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Author: Robert Dave Johnston Autore: Robert Dave Johnston
The mind has the power to assist us in creating great victories, but it also can become an instrument of destruction that keeps us enslaved in our inner hell. Especially when it comes to food and eating, living life trapped by the merciless power of binging and compulsive overeating can often be worse than death itself. La mente ha il potere di aiutarci nella creazione di grandi vittorie, ma può diventare anche uno strumento di distruzione che ci tiene schiavi nel nostro inferno interiore. Specialmente quando si tratta di cibo e mangiare, vivere la vita intrappolati dalla spietata del potere e binging compulsivo troppo spesso può essere peggiore della morte stessa. This emotional trap is taking casualties by the millions as the obesity plague continues to blanket much of the civilized world. As was the case with me, food had become an obsession very similar to one somebody could have with alcohol or gambling. Questa trappola emotiva sta prendendo il numero delle vittime da parte dei milioni come la peste l'obesità continua a coperta gran parte del mondo civilizzato. Come è avvenuto con me, il cibo era diventata un'ossessione molto simile a uno qualcuno potrebbe avere con l'alcol o il gioco d'azzardo. When a person suffers from any type of drug addiction, recovery is achieved by total abstinence. Quando una persona soffre di qualsiasi tipo di tossicodipendenza, il recupero è realizzato da astinenza totale. Obviously, you cannot do that with food. So, an individual with a binge or overeating disorder may be facing an even bigger challenge. Ovviamente, non si può che fare con il cibo. Quindi, una persona con una festa o troppo disturbo può essere di fronte ad una sfida ancora maggiore. Why does this happen? Perché ciò accada? Why do some people become trapped by obesity and binging? Perché alcune persone diventano intrappolati da obesità e binging? These are very deep existential questions, but let us look at a few possibilities. Survival Instinct To some extent, it has to do with the way our brains are wired, and how humanity has progressed in the past several thousand years. Queste sono molto profonde domande esistenziali, ma cerchiamo di guardare qualche possibilità. Survival Instinct In una certa misura, si ha a che fare con il modo in cui il nostro cervello sono collegati, e come l'umanità ha progredito in passato diverse migliaia di anni. In more ancient times, man did not have a ready supply of food at all times. In tempi più antichi, l'uomo non ha avuto un pronto forniture di derrate alimentari in ogni momento. When food was obtained, they ate as much as they could because nobody knew how long it would be before food was available again. IN addition, a lot of calories (energy) were expended in acquiring food; climbing trees for fruit, digging the ground for roots, chasing wild animals to kill and then dragging them back. Quando gli alimenti è stato ottenuto, come si mangiava molto in quanto potrebbero perché nessuno sapeva quanto tempo sarebbe prima di cibo era di nuovo disponibile. Inoltre, una gran quantità di calorie (energia) sono stati spesi per l'acquisto di prodotti alimentari; arrampicata alberi di frutta, scavando il terreno per le radici, a caccia di animali selvatici ad uccidere e quindi trascinando nuovamente. It took a lot of energy and exertion to acquire food. Ci sono voluti un sacco di energia e sforzo di acquistare prodotti alimentari. That is no longer the case. Today, the majority of humans in the civilized world have a ready supply of food. Che non è più il caso. Oggi, la maggior parte delle persone nel mondo civilizzato avere un pronto forniture di derrate alimentari. There are refrigerators in every home, and groceries available in supermarkets, drugstores and even gas stations. Ci sono frigoriferi in ogni casa, e generi alimentari disponibili nei supermercati, drogherie e persino stazioni di benzina. We do not have to walk more than a few steps to get food. Non abbiamo di camminare più di uno a pochi passi per ottenere il cibo. Food is everywhere and in large quantities. Il cibo è ovunque e in grandi quantità. No exertion or hunting is necessary. Therefore, it stands to reason that people in the civilized world no longer have to eat as much as they possibly can on every meal in order to assure survival. N. sforzo o la caccia è necessaria. Pertanto, si sta a ragione che la gente nel mondo civilizzato non hanno più da mangiare quanto possibile su ogni pasto, al fine di garantire la sopravvivenza. But many still do. Ma molti ancora fare. Obesity has become a true epidemic and many are killing themselves one bite at a time. L'obesità è diventata una vera e propria epidemia e molti di loro stanno uccidendo uno morso alla volta. I know because I was one of them. The Food Safety Net Scientists believe that, amazingly, one reason for this tendency for compulsive overeating comes from the fact that some persons - for reasons yet identified - still are reacting to a caveman genetic programming that leads them to eat based on fear for their lives. Lo so perché ero uno di loro. La sicurezza alimentare netto Gli scienziati ritengono che, sorprendentemente, per una ragione di questa tendenza compulsivo troppo deriva dal fatto che alcune persone - per motivi ancora identificato - sono ancora reagire a un Cavernicolo programmazione genetica che porta loro da mangiare sulla base di temere per la propria vita. The threat to survival does not necessarily have to be physical, but can be emotional, abstract and unreal. In the majority of cases, persons with binging or overeating disorders are actually doing so because, in the seat of their emotions, they feel their very lives are in danger. La minaccia per la sopravvivenza non devono essere necessariamente fisico, ma può essere emotivo, astratta e irreale. Nella maggior parte dei casi, le persone con binging o troppo disturbi sono effettivamente farlo perché, nella sede del loro emozioni, loro si sentono molto vite sono in pericolo. The fear-producing centers of the brain, it is believed, actually create the very obsession to overeat! Il timore di produzione centri del cervello, si crede, creare effettivamente molto ossessione di troppo! These persons are caught in a mirage that beckons them to binge as a means to achieving safety and protection from the world and circumstances. Whenever bored, depressed, afraid, lonely (or a myriad of other emotions), most persons afflicted with obesity and/or overeating reach for food to medicate and lessen the pain - manifested mostly in fear. Queste persone sono catturati in un miraggio che li invita alla festa come un mezzo per garantire la sicurezza e la protezione da tutto il mondo e le circostanze. Ogniqualvolta annoiato, depresso, paura, solitudine (o di una miriade di altre emozioni), la maggior parte delle persone colpite con obesità e / o troppo raggiungere per i prodotti alimentari a medicare e ridurre il dolore - si manifesta soprattutto nella paura. For many, food provides a very real security blanket that shields them from the dangers of living in an uncertain world. The problem is that these dangers often only exist in the mind. Per molti, i prodotti alimentari prevede una vera e propria coltre di sicurezza che li scudi dai pericoli della vita in un mondo incerto. Il problema è che spesso questi pericoli esistono solo nella mente. While the immediate life circumstance can indeed be dire (financial problems, divorce, depression, loss of a loved one), it is actually the emotional dysfunction and exaggerated feeling of dread which feeds the food obsession and continues to produce negative outcomes in the life of that person. What we are saying is that, barring feelings stemming from normal daily life, many obese persons live in a constant delusion of fear, covered by binging and overeating. Mentre l'immediata circostanza vita può essere davvero dire (problemi finanziari, il divorzio, depressione, perdita di una persona cara), è effettivamente la disfunzione emozionale e esagerato sentimento di paura che alimenta l'ossessione alimentare e continua a produrre risultati negativi nella vita di quella persona. Quello che stiamo dicendo è che, il blocco delle sensazioni derivanti dalla normale vita quotidiana, molte persone obese vivere in una costante illusione di paura, coperti da binging e troppo. But the overeating comfort only lasts a short while, and then the fear resurfaces which, in turn, leads to more binging and overeating, ad infinitum. Ma la comodità troppo dura solo un tempo breve, e quindi il timore che riemerge, a sua volta, porta a più binging e troppo, ad infinitum. It is a horrible trap that almost led me to insanity and suicide. Si tratta di un orribile trappola che quasi mi hanno indotto a follia e al suicidio. I had to realize first of all that my emotional state was, to a great extent, based on overstated fears and distortions. Destructive Delusions The problem was really not food, but ME. Ho dovuto realizzare prima di tutto che il mio stato emotivo è stato, in larga misura, sulla base di sopravvalutato timori e le distorsioni. Distruttiva deliri Il problema è stato davvero non alimentari, ma ME. I was emotionally sick. Ero malato emotivamente. I lived my life reacting negatively to ghosts, specters and lies. Ho vissuto la mia vita reagire negativamente alla fantasmi, specters e menzogne. Most of the emotional states I was attempting to cover up with food were based on either; fear of things that had not happened or, situations that had been blown out of proportion by me. This awakening was the escape hatch that led me to freedom from the deadly trap of binging, overeating and chronic obesity. La maggior parte degli stati emotivi sono stato il tentativo di coprire con i prodotti alimentari sono basate su entrambi; paura di cose che non era accaduto o, situazioni che era stata soffiata fuori di proporzione da me. Questo risveglio è stata la botola di evacuazione che mi hanno portato alla libertà dalla la trappola mortale di binging, troppo cronica e l'obesità. Take some time and write an inventory of the circumstances in your life that are currently causing you discomfort. Prendete un po 'di tempo e scrivere un inventario delle circostanze nella vostra vita che sono attualmente causando si disagio. Write a list of the emotions that you experience on a daily basis, especially those that you find often lead you to the refrigerator. Scrivi un elenco delle emozioni che si verificano su una base quotidiana, in particolare quelli che si trovano spesso di portare il frigorifero. Has overeating made these feelings or circumstances go away? Have you been able to binge once and then found everything was resolved and you no longer felt uncomfortable? Ha fatto troppo questi sentimenti o circostanze andarvene? Vi siete stati in grado di binge una volta e poi trovato tutto è stato risolto e non è più sentito a disagio? Or have you found that, no matter how much you ate, the feelings returned - stronger and more vicious than before? O avete riscontrato che, non importa quanto si mangiava, i sentimenti restituito - più forte e più vizioso rispetto a prima? I submit to you that, rather than trying to not eat to lose weight, you turn the tables and start to identify the roots and causes that lead you to harming yourself with food. You will need a commitment to write down these feelings when they emerge. Inviare a voi che, piuttosto che cercare di non mangiare a perdere peso, è rovesciare la situazione, e iniziare a individuare le radici e le cause che portano a danneggiare te stesso con il cibo. Lei avrà bisogno di un impegno a scrivere queste sensazioni che emergono quando . Look at them on paper for what they really are. Guardate loro sulla carta per quello che realmente sono. The solution I found was that, once I had identified these emotions and uncovered their falsity or exaggeration, I no longer had to follow through with the futile experiment of binging to find safety and consolation. La soluzione che ho trovato è stato che, una volta mi aveva individuato queste emozioni e scoperto la loro falsità o esagerazione, io non aveva più a seguire attraverso con l'inutile esperimento di binging per trovare conforto e sicurezza. Knowing they were lies gave me the strength and resolve to resist. Getting To "The Source" I realized that I was working from an erroneous equation. Conoscere erano bugie mi ha dato la forza e la determinazione a resistere. Ottenere Per "La Fonte" ho capito che mi stava lavorando da una errata equazione. That 2+2 would never be 5, and that I would never be able to overcome food in direct combat with it. 2 +2 che non avrebbe mai essere 5, e che io avrei mai essere in grado di superare gli alimenti a diretto combattere con essa. I had to look beyond food, and find the true inner source of my problems. Ho dovuto guardare al di là di cibo, e trovare la vera sorgente interiore di miei problemi. The source, I found, was my soul sickness. La fonte, che ho trovato, è stato l'anima mia malattia. Food was a mere symptom. If I am in a theater watching a film that frightens me, it would do not good to try to fight the film itself. Cibo era un semplice sintomo. Se mi trovo in un teatro guardando un film che mi spaventa, sarebbe non buona per tentare di combattere la pellicola stessa. The film is abstract and, even though I can see it and feel it, it is ultimately an illusion. Il film è astratta e, anche se vedo e sento che, in ultima analisi, è un'illusione. The tangible source is the projector, and in order to end the fear I have to go to where the equipment is located and turn it off. The movie in itself was just an image generated by another source. La fonte è tangibile il proiettore, e allo scopo di far cessare il timore che ho di andare dove l'attrezzatura si trova quindi spegnere l'apparecchio. Il film in sé è stato solo un immagine generata da un'altra fonte. Such, I have found, is the path to freedom from obesity, binging and compulsive overeating. Tale, ho trovato, è il percorso di libertà da obesità, binging e compulsivo troppo. Over the next couple of weeks, take time with yourself and put together an inventory of thoughts and feelings that have kept you from achieving your weight loss goals. Hang in there and remember that the best is yet to come in your life! Nel corso del prossimo paio di settimane, richiederà del tempo con lei e mettere insieme un inventario dei pensieri e sentimenti che si hanno mantenuto da raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. Hang in là e ricordare che il meglio è ancora a venire nella vostra vita! Above all, do not forsake the spiritual side of existence. Soprattutto, non abbandonare il lato spirituale di esistenza. Whatever your concept of God may be, I encourage you to bring your weaknesses up in prayer and ask for the supernatural wisdom, strength, discernment and power to overcome them, one day, one moment at a time! Qualunque sia il vostro concetto di Dio può essere, vi incoraggio a portare i vostri punti deboli in preghiera e per chiedere il soprannaturale sapienza, la forza, il discernimento e la potenza per superarle, un giorno, un momento in un momento! As one of this planets spiritual masters said: You shall know the truth, and the truth shall set you free. Come uno dei pianeti questo maestri spirituali, ha dichiarato: Si deve conoscere la verità e la verità si deve impostare gratuitamente.
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