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Author: Michael Greeves Auteur: Michael Greeves
With summer almost upon us, it's time to breakout the swimsuits and head to the beach! Avec l'été près de nous, il est temps de le casse-tête et maillots de bain à la plage! You've already lost weight so you look great in that swimsuit, but you're already wondering how you are going to stick to your diet on vacation. Vous avez déjà perdu du poids si vous regardez en grand que maillot de bain, mais vous êtes déjà se demander comment on va s'en tenir à votre régime alimentaire en vacances. Many people feel that going on vacation is a good excuse to take a vacation from their diet. Beaucoup de gens pensent que aller en vacances est une bonne excuse pour prendre des vacances à partir de leur alimentation. However, those people get back from vacation and are dismayed to find that the scale is saying that they gained some weight. Toutefois, ces personnes revenir de vacances et sommes consternés de constater que l'échelle est de dire que ils ont obtenu un certain poids. There are plenty of easy ways to take your diet on vacation with you - it just takes some thinking and some extra planning! Pack Healthy Packing an apple or banana or some granola bars in your bag before you leave is great for preventing that high-calorie load up come lunchtime. Il ya beaucoup de moyens simples pour prendre votre alimentation en vacances avec vous - il prend juste quelques réflexions, et un peu plus de planification! Pack d'emballage en bonne santé une pomme ou une banane ou des barres granola dans votre sac avant de partir est excellent pour prévenir que la forte teneur en calories se charge jusqu'à l'heure du déjeuner. This is perfect for any day, whether you are sightseeing all day or going to the beach. C'est parfait pour tous les jours, si vous êtes toute la journée de tourisme ou d'aller à la plage. Packing healthy will prevent you from hitting up a vending machine, a fast food drive-thru, or a hot dog stand when those hunger pangs kick in. Packing healthy can also include packing your exercise clothes before you leave. D'emballage en bonne santé vous empêchera de vous frapper en place d'un distributeur automatique, une restauration rapide au volant, ou un hot-dog stand lors de ces faim kick in emballage en bonne santé peut également inclure l'emballage de votre exercice vêtements avant de vous quitter. This way, you have no excuse for missing your workout - everything you need is already with you. The drive can be the worst diet hazard - when on the road, most people opt for a drive-thru over a sit down restaurant because of time constraints. De cette façon, vous n'avez aucune excuse pour votre entraînement disparus - tout ce dont vous avez besoin est déjà avec vous. Le lecteur peut être le pire danger alimentation - quand sur la route, la plupart des gens optent pour un volant sur une s'asseoir restaurant, faute de temps contraintes. To save even more time, pack a cooler with ice, yogurt, cheese sticks, and other healthy snacks. Pour mettre encore plus de temps, d'emballer une glacière avec de la glace, yogourt, bâtonnets de fromage, et d'autres collations santé. When you stop to get gas, stock up on ice and these healthy snacks will last you to your destination. Dining Out Hints Vacations bring lots and lots of dining out - everyone wants to eat somewhere they cant back home. Lorsque vous arrêtez pour obtenir du gaz, de stocks sur la glace et des collations santé ces dernières vous seront à votre destination. Restaurants Conseils Vacances apporter des tas de restaurants - tout le monde veut manger quelque part, ils CANT retour à la maison. Treat dining out on vacation like you do at home. Traiter les restaurants en vacances comme vous faire à la maison. Order an appetizer as a meal instead of an entree, or order the entree and take half home in a doggie bag. Commander un hors-d'œuvre comme un repas au lieu d'une entrée, ou pour l'entrée et demi la maison dans un sac. You can still enjoy local eats without sacrificing your waistline! Get Moving! Vacations are popular times for sightseeing - so sightsee by bike or walk instead of a bus tour! Vous pouvez encore profiter de locaux mange sans pour autant sacrifier votre tour de taille! Bouge-toi! Vacances sont populaires fois pour le tourisme - afin sightsee en vélo ou à pied au lieu d'un bus de tournée! Take a long stroll on the beach after dinner and watch the sunset - not only is this relaxing, but it will burn off some extra calories, too! Make Allowances You are on vacation, so allot yourself certain indulgences as a reward for sticking to your diet. Prenez une longue promenade sur la plage après le repas et regarder le coucher de soleil - non seulement est-ce de détente, mais il va brûler quelques calories, trop! Faites Indemnités Vous êtes en vacances, si vous attribuer certaines indulgences comme une récompense pour coller à votre régime alimentaire. Make a plan of eating two meals during your stay that don't stick to your diet. Faites un plan de manger deux repas au cours de votre séjour qui n'adhèrent pas à votre régime alimentaire. Or, if you want to indulge more often, make a goal of going for a run every morning so you can eat an extra piece of bread with dinner that evening. Ou, si vous voulez gâter plus souvent, faire un objectif de cours pour une course tous les matins pour vous permettre de manger une morceau de pain à dîner ce soir-là. Making allowances will make you feel like you are on vacation, but it won't make you feel like you haven't been sticking to your diet. Faire indemnités vous fera sentir comme vous êtes en vacances, mais il ne sera pas que vous vous sentiez comme vous ne l'avez pas été coller à votre régime alimentaire. A little planning before vacation will go a long way. Dieting while on vacation is not a problem. Un peu avant la planification de vacances sera un long chemin. Régime pour maigrir pendant vos vacances n'est pas un problème. Plan everything before you go, so you aren't stuck in a position where you have to choose between fast food and a hot dog stand. Plan tout avant de vous rendre, si vous n'êtes pas coincé dans une position où vous avez à choisir entre la restauration rapide et un hot-dog stand. Enlist the help of your fellow vacationers and tell them that you plan on sticking to your diet. Nous obtiendrons l'aide de vos compagnons de vacanciers et de leur dire que vous avez l'intention de s'en tenir à votre régime alimentaire. You will get the support you need and will hopefully be able to avoid certain diet pitfalls because those around you know you're eating healthy. Vous obtiendrez le soutien dont vous avez besoin et nous l'espérons, être en mesure d'éviter certains écueils régime parce que ceux qui sont autour de vous le savez vous mangez sain. There is no reason you can't return from vacation with a better body than when you left! Il n'y a aucune raison vous ne pouvez pas revenir de vacances avec un organisme mieux que lorsque vous avez quitté!
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