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Author: Koz Huseyin Autor: Koz Huseyin

It is like life is going at a fast pace today. Es como la vida va a un ritmo más rápido de hoy. Technology, faster cars, airplanes, and all forms of transport, and life in general are going faster. Tecnología, más rápido los coches, aviones, y todas las formas de transporte, y la vida en general se va más rápido. It seems hard to keep up, and Yoga, and Yoga meditation with its techniques as old as 4000 years claims to bring peace and harmony today. Parece difícil de mantener, y Yoga, Yoga y meditación con sus técnicas tan antiguas como 4.000 años las reclamaciones para lograr la paz y la armonía el día de hoy. So, why does yoga and meditation work? Technology got such a big investment, because it was and is believed that it will allow us to live more easily. Así que, ¿por qué el yoga y la meditación de trabajo? Tecnología tiene una gran inversión, ya que era y se cree que nos permitirá vivir con más facilidad. The dishwasher stops woman and men everywhere from having to spend hours washing dishes. El lavavajillas se detiene mujer y el hombre en todo el mundo de tener que pasar horas lavando platos. An airplane makes a vacation and not a pilgrimage. Un avión hace una vacaciones y no una peregrinación. A van is there to help us from carrying heavy things without having to do it ourselves! However, even with all this added technology, life still has gotten to a faster pace. Una furgoneta está ahí para que nos ayuden a llevar cosas pesadas sin tener que hacerlo nosotros mismos! Sin embargo, aun con todo esto añade la tecnología, la vida ha llegado todavía a un ritmo más rápido. It seems like every time the computers increase in speed, the world has to move just a bit faster. Yoga is truly an ancient technique; a gift to man that applies just as well from when it was handed to us, as it is today. Parece que cada vez los ordenadores aumento en la velocidad, el mundo tiene que mover un poco más rápido. Yoga es realmente una técnica antigua, un regalo para el hombre que se aplica igual de bien a partir del momento en que fue entregado a nosotros, como lo es hoy. But, why does it work? Pero, ¿por qué funciona? Yoga has more and more people becoming interested in it. Yoga tiene más y más personas interesadas en convertirse en él. More and more people are meditating, and it is no longer a taboo to say you meditate or do yoga. I remember some time ago hearing about how we breath. Más y más personas están meditando, y ya no es un tabú decir que meditar o hacer yoga. Recuerdo que hace algún tiempo acerca de cómo la audiencia que respiramos. We have to options, one is breathing from our chest, while the other is breathing from the stomach. Tenemos que opciones, una es la respiración de nuestro pecho, mientras que la otra es la respiración del estómago. The interesting point is that babies breath from there belly, whereas as we become adults we tend to only breathe from the chest area. Breathing is a fascinating topic, and one which most people don't think about. El punto interesante es que los bebés aliento a partir de ahí el vientre, mientras que como nos convertimos en adultos tendemos a respirar sólo de la zona del pecho. La respiración es un tema fascinante, y una mayoría de la gente que no pensar. By simply changing breathing from a fast pace to a slower pace, we automatically relax more. Cambiando simplemente la respiración de un ritmo rápido a un ritmo más lento, que automáticamente relajarse más. As we close our eyes, and do meditation, we relax more. It seems like all the troubles of the world disappear, and when we open our eyes again, we have new vigor. A medida que cerramos los ojos, y hacer la meditación, más que relajarse. Parece que todos los males del mundo desaparecen, y cuando abrimos nuestros ojos una vez más, tenemos nuevo vigor. We have a sense of peace. Tenemos un sentido de la paz. And if you have not meditated before, then it is something to consider. Meditation brings peace of mind. Y si no has meditado antes, entonces es algo a considerar. Meditación trae la paz de la mente. And with the added benefit of other parts of Yoga, the diet, the exercises, postures, and positive thinking, it can truly bring us into harmony, even today. Scientific research has shown the benefits of yoga and meditation. Y con el beneficio añadido de otras partes del Yoga, la dieta, los ejercicios, posturas, y el pensamiento positivo, puede realmente lograr la armonía en nosotros, incluso hoy en día. La investigación científica ha demostrado los beneficios de la yoga y la meditación. The peace of mind it brings you is simply amazing. La paz de la mente que te lleva es simplemente increíble. Even in a world that can seem chaotic, meditation and yoga can truly bring peace to you. Looking at people who have done meditation for a while, and regularly, you will see that they can handle more things with a relaxed state of mind, than others who don't do meditation and yoga. Incluso en un mundo que puede parecer caótica, la meditación y el yoga puede verdaderamente llevar la paz a usted. Mirando a las personas que han hecho la meditación durante un tiempo, y con regularidad, verá que se puede manejar más cosas con un relajado estado de ánimo, que otros que no lo hace la meditación y el yoga.


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