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Author: Michael Greeves Autor: Michael Greeves
With summer almost upon us, it's time to breakout the swimsuits and head to the beach! Con el verano casi sobre nosotros, es el momento de la ruptura de la cabeza y trajes de baño a la playa! You've already lost weight so you look great in that swimsuit, but you're already wondering how you are going to stick to your diet on vacation. Ya ha perdido peso por lo que ves muy bien en ese traje de baño, pero ya que estás preguntando cómo va a atenerse a su dieta en vacaciones. Many people feel that going on vacation is a good excuse to take a vacation from their diet. Muchas personas sienten que van de vacaciones es una buena excusa para tomar unas vacaciones de su dieta. However, those people get back from vacation and are dismayed to find that the scale is saying that they gained some weight. Sin embargo, las personas salir de vacaciones y están consternados al ver que la escala está diciendo que ganaron algún peso. There are plenty of easy ways to take your diet on vacation with you - it just takes some thinking and some extra planning! Pack Healthy Packing an apple or banana or some granola bars in your bag before you leave is great for preventing that high-calorie load up come lunchtime. Hay muchas formas fáciles de tener en su dieta de vacaciones con usted - sólo toma algún pensamiento y planificación de algunos extra! Pack Saludables de embalaje manzana o un plátano o algunas barras de granola en la bolsa antes de salir es grande para prevenir que las altas en calorías de carga hasta llegar la hora del almuerzo. This is perfect for any day, whether you are sightseeing all day or going to the beach. Esto es perfecto para cualquier día, si está todo el día de turismo o ir a la playa. Packing healthy will prevent you from hitting up a vending machine, a fast food drive-thru, or a hot dog stand when those hunger pangs kick in. Packing healthy can also include packing your exercise clothes before you leave. Embalaje saludable se le impide golpear una máquina expendedora, un fast food drive-thru, o un hot dog de pie cuando los dolores del hambre patada pulgadas de embalaje saludable puede incluir también el ejercicio de embalaje de ropa antes de salir. This way, you have no excuse for missing your workout - everything you need is already with you. The drive can be the worst diet hazard - when on the road, most people opt for a drive-thru over a sit down restaurant because of time constraints. De esta manera, usted no tiene ninguna excusa para perderte tu sesión de ejercicios - todo lo que usted necesita ya está con usted. La unidad puede ser la peor dieta de peligro - cuando en la carretera, la mayoría de las personas optan por un drive-thru "en un restaurante sentarse por falta de tiempo limitaciones. To save even more time, pack a cooler with ice, yogurt, cheese sticks, and other healthy snacks. Para ahorrar incluso más tiempo, un paquete de refrigerador con hielo, yogurt, queso palos, y otros bocadillos saludables. When you stop to get gas, stock up on ice and these healthy snacks will last you to your destination. Dining Out Hints Vacations bring lots and lots of dining out - everyone wants to eat somewhere they cant back home. Cuando usted deja de obtener el gas, las existencias en el hielo y estos bocadillos saludables durará hasta su destino. Restaurantes Sugerencias vacaciones a los lotes y lotes de Restaurantes - todo el mundo quiere comer en algún peralte que volver a casa. Treat dining out on vacation like you do at home. Tratar Restaurantes de vacaciones como lo harías en casa. Order an appetizer as a meal instead of an entree, or order the entree and take half home in a doggie bag. Orden como un aperitivo de una comida en lugar de una entrada, o para la entrada y tener un medio hogar en una bolsa de perrito. You can still enjoy local eats without sacrificing your waistline! Get Moving! Vacations are popular times for sightseeing - so sightsee by bike or walk instead of a bus tour! Puedes disfrutar de aún come locales sin sacrificar su cintura! Moverse! Son populares las vacaciones para visitar veces - a fin de sightsee en bicicleta o caminar en vez de un recorrido en autobús! Take a long stroll on the beach after dinner and watch the sunset - not only is this relaxing, but it will burn off some extra calories, too! Make Allowances You are on vacation, so allot yourself certain indulgences as a reward for sticking to your diet. Tome un largo paseo en la playa después de la cena y ver la puesta del sol - no sólo es relajante, sino que quemar algunas calorías extra, también! Hacer concesiones Usted está de vacaciones, a fin de adjudicar determinadas indulgencias usted mismo como una recompensa por pegar a su dieta. Make a plan of eating two meals during your stay that don't stick to your diet. Hacer un plan de comer dos comidas durante su estancia que no se atengan a su dieta. Or, if you want to indulge more often, make a goal of going for a run every morning so you can eat an extra piece of bread with dinner that evening. O, si quiere dedicarse más a menudo, hacer una meta de ir a correr todas las mañanas para que pueda comer un pedazo extra de pan con la cena esa noche. Making allowances will make you feel like you are on vacation, but it won't make you feel like you haven't been sticking to your diet. Hacer que los subsidios le hará sentir como que están en vacaciones, pero no te hacen sentir como que no han sido fiel a su dieta. A little planning before vacation will go a long way. Dieting while on vacation is not a problem. Un poco de planificación antes de las vacaciones será un largo camino. Dieta, mientras que en vacaciones no es un problema. Plan everything before you go, so you aren't stuck in a position where you have to choose between fast food and a hot dog stand. Plan todo antes de irse, por lo que no están atrapados en una posición en la que usted tiene que elegir entre comida rápida y un hot dog de pie. Enlist the help of your fellow vacationers and tell them that you plan on sticking to your diet. Recabar la ayuda de sus compañeros de vacaciones y decirles que el plan de pegar a su dieta. You will get the support you need and will hopefully be able to avoid certain diet pitfalls because those around you know you're eating healthy. Usted recibirá el apoyo que necesita y esperamos ser capaces de evitar algunos escollos debido a la dieta de los alrededor de usted sabe que está comiendo sano. There is no reason you can't return from vacation with a better body than when you left! No hay ninguna razón usted no puede regresar de vacaciones con un mejor cuerpo que cuando te fuiste!
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