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Author: peter miles Autor: Peter Meile
Stress affects us all at some points in our lives. Stress betrifft uns alle an einigen Stellen in unserem Leben. It can come from many different areas, finance, relationships, work, studying and a variety of other forms. Es kann aus vielen verschiedenen Bereichen, Finanzen, Beziehungen, Arbeit, Studium und eine Vielzahl von anderen Formen. At certain times, pressure can build up and stress can be difficult to deal with. For young academics, the effects of stress can be felt from a tender age. Zu bestimmten Zeiten, Druck aufbauen können und Stress kann schwierig sein, mit. Für junge Akademiker, die Auswirkungen von Stress können zu spüren von einer Ausschreibung Alter. Pressure to do well in exams, GCSE's and A Levels to gain a place at a good university can have a serious impact on the health of students. Druck zu tun, auch in Prüfungen, die GCSE und A-Levels, um einen Platz an einer guten Universität haben, können schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit der Schüler. The fear of being a failure can override rational thoughts and lead to unhealthy behaviour and bad coping mechanisms. Whilst studying in school and sixth form the main causes of stress are coping with work load, worry about university entry and anxieties branching from relationships with friends, family and girlfriends or boyfriends. Once at university, new pressures develop as students have to learn to manage independently with finance, new environments, a different approach to learning and the loss of their childhood comfort zones. Along with many other problems, it has been said that the major source of stress for university students are debt and having too little money. Die Angst vor einem Ausfall können rationale Gedanken und dazu führen, dass ungesunde Verhalten und schlechte Coping-Mechanismen. Während das Studium in der Schule und die sechste Form die wichtigsten Ursachen von Stress sind mit der Bewältigung der Arbeit Last, Sorgen über die Einreise und den Universitäten Ängste Verzweigung von Beziehungen mit Freunden, Familie und Freunde oder Freundinnen. Sobald in der Universität, neuen Druck entwickeln, da die Schüler müssen lernen, selbstständig zu verwalten mit Finanzen, neue Umgebungen, einen anderen Ansatz für das Lernen und den Verlust ihrer Kindheit Komfort Zonen. Zusammen mit vielen anderen Probleme, es wurde sagte, dass die wichtigste Quelle von Stress für Studenten sind Schulden und mit zu wenig Geld. Around half of the UK's students work part-time to help pay their way through university. Etwa die Hälfte der britischen Studenten Teilzeit arbeiten, um ihren Weg durch die Universität. Most institutions advise not to work whilst studying and that if it really is necessary, to only work a maximum of 16 hours per week. For students living in expensive cities like London, who don't receive financial help from their families, part-time work is the only option to keep their heads above water. Die meisten Institutionen beraten, nicht zu arbeiten, während Studium und dass, wenn es wirklich notwendig ist, um nur maximal 16 Stunden pro Woche. Für Studenten leben in teuren Städten wie London, die nicht erhalten finanzielle Unterstützung von ihren Familien, Teil-Zeit Arbeit ist die einzige Möglichkeit, um ihre Köpfe über Wasser. The problems that arise from this burden can have a domino effect. Die Probleme, die sich aus dieser Belastung kann einen Domino-Effekt. Having to juggle the responsibility of a job, stay committed to a degree, have a healthy social life and find time to rest can add to the original source of stress. Everyone has different levels of stress tolerability. Nach zu jonglieren in der Verantwortung der einen Job, den Aufenthalt zu einem gewissen Grad, haben eine gesunde soziale Leben und die Zeit zu finden Rest hinzufügen können, auf die ursprüngliche Quelle von Stress. Jeder Mensch hat verschiedene Ebenen von Stress Verträglichkeit. It is linked to your personality, diet, emotional maturity and up-bringing. Es steht im Zusammenhang mit Ihrer Persönlichkeit, Ernährung, emotionale Reife und bis-bringen. We have different methods of dealing with stress too. Wir haben unterschiedliche Methoden für den Umgang mit Stress zu. Some one who is more prone to stress and anxiety may have more trouble dealing with it. Einige ein, die anfälliger für Stress und Angst Mai haben mehr Probleme beim Umgang mit ihr. It is common to try to avoid the source of the problem and use something else to mask it. For example, a student who has being suffering financially may take on a part time job in a bar to help pay the rent. Es steht fest, um zu versuchen, um die Ursache des Problems und der Verwendung etwas anderes zu Maske es. Zum Beispiel, ein Student, hat die Leiden finanziell Mai übernehmen einen Teil der Zeit von Arbeitsplätzen in einer Bar, um die Miete zahlen. This brings a new realm into the student's life; they are meeting new people with different focuses and pastimes. Dies bringt ein neues Reich in der Student das Leben, sie treffen sich neue Leute mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Zeitvertreib. Some of these will be beneficial to the student but there is also the chance that these new people will cause more of a distraction from the students main focus; the degree. Einige von ihnen werden von Vorteil für den Studenten, aber es gibt auch die Chance, dass diese neuen Menschen wird dazu führen, dass eher eine Ablenkung von den Studenten Schwerpunkt; der Grad. Not only this, the job will take over time in the student's life that should be used for socialising, resting or studying. As mentioned above, when there is a pressing concern; an essay deadline for instance, it is quite natural for a stressed person to use avoidance as a coping mechanism. Nicht nur das, der Job wird im Laufe der Zeit in der Student das Leben, die verwendet werden, für Geselligkeit, Ruhe-oder studieren. Wie bereits erwähnt, wenn es ein dringendes Anliegen, ein Essay Frist für die Instanz, es ist ganz natürlich für eine Person betonte, zu verwenden Vermeidung als Coping-Mechanismus. In the case of a student with less time on their hands, the essay ignored but the stress of it will continue to prey on the students mind. Im Falle eines Studenten mit weniger Zeit auf ihren Händen, der Essay ignoriert aber den Stress der es auch weiterhin Beute auf der Studenten berücksichtigen. It seems easier to avoid doing the university work than to attempt it and fail. There are two factors here that are diminishing the students self esteem, the pressure to afford to be at university and the pressure to achieve what should be achievable whilst suffering from fear of failure that has been induced by the financial stress, lack of rest and general chaotic lifestyle that a poor student has to endure. Avoidance only complicates and feeds the stress into a downwards spiral. Es scheint einfacher zu vermeiden, die Universität arbeiten als zu versuchen es und scheitern. Es gibt hier zwei Faktoren, die Verringerung der Studenten Selbstachtung, den Druck zu leisten, werden an der Universität und den Druck zu erreichen, was zu erreichen ist, während Leid von Angst des Scheiterns, die durch die finanziellen Stress, Mangel an Ruhe und allgemeinen chaotischen Lebensstil, ein armer Student hat zu ertragen. Vermeidung nur kompliziert und die Stress-Feeds in eine Abwärtsspirale. The problem has to be dealt with at some point and leaving it to build up and explode at the last minute is much more stressful than doing it bit by bit over time. Das Problem hat, um die es irgendwann und es für den Aufbau und explodieren in letzter Minute ist viel mehr als stressig tun es Stück für Stück im Laufe der Zeit. The only effective technique is to confront the source of the issue and resolve it. Die einzig wirksame Methode ist, um die Ursache des Problems und lösen es. To start with, don't bottle up, talk to friends and family about problems. So starten Sie mit, nicht bis Flasche, sprechen Sie mit Freunden und Familie über die Probleme. Everyone suffers the same concerns and feels the same problems but on different levels. Many people who find it hard to deal with stress bury their heads in the sand and hope their problems will go away. Jeder leidet die gleichen Sorgen und fühlt sich den gleichen Problemen, sondern auf verschiedenen Ebenen. Viele Menschen finden es schwierig, sich mit Stress begraben ihre Köpfe in den Sand stecken und hoffen, dass ihre Probleme gehen weg. It is becoming more and more common for young people to turn to drugs and alcohol to assist in this oblivion technique. Es wird immer mehr zu einem gemeinsamen für junge Menschen, um zu Drogen und Alkohol, dabei behilflich zu Vergessenheit Technik. Intoxication, whilst it can be fun is certainly not healthy especially if substances are being used to cope. Intoxikation, während es Spaß machen kann ist sicher nicht gesund vor allem, wenn Stoffe verwendet werden, um. In most circumstances it will only lead to further financial, emotional and academic stress and anxiety. In den meisten Fällen wird es nur dazu führen, dass weitere finanzielle, emotionale und akademische Stress und Angst. Instead, a healthy relationship should be built with alcohol and drinking as a reward for finishing coursework would be wise. Young people dealing with the stresses of student life can also be prone to developing eating disorders as a form of coping. Stattdessen wird eine gesunde Beziehung aufgebaut werden sollte mit Alkohol und Trinken als Belohnung für die Weiterverarbeitung Kursarbeit wäre klug. Junge Menschen den Umgang mit dem Stress des Studentenlebens kann auch anfällig für die Entwicklung von Essstörungen als eine Form der Bewältigung. Anorexia, Bulimia and over-eating are all ways to exert control of life when everything else seems to be chaotic and out of hand. Anorexie, Bulimie und über-Essen sind alle Möglichkeiten zur Kontrolle ausüben des Lebens, wenn alles andere zu sein scheint chaotisch und außer Kontrolle gerät. Again, this will only cause the student further difficulties. Auch dies wird nur dazu führen, dass der Student weitere Schwierigkeiten. It is very hard to overcome eating disorders and the disease has a knock on affect on all areas of the person's life. Es ist sehr schwer zu überwinden, Essstörungen und die Krankheit hat ein Klopfen an Auswirkungen auf alle Bereiche der Person das Leben. Eating three meals a day and having a healthy diet is very important for a healthy mind and healthy body. A recent survey of student mental health showed a drastic increase in the amount of students suffering with emotional problems, anxiety and depression. Essen drei Mahlzeiten pro Tag und mit einer gesunden Ernährung ist sehr wichtig für einen gesunden Geist und gesunden Körper. Eine kürzlich durchgeführte Befragung von Studierenden der psychischen Gesundheit zeigten eine drastische Erhöhung in Höhe von Studenten Leiden mit emotionalen Problemen, Angst und Depression. More and more students are seeking counselling for their problems and 10% of those students are suicidal. Mehr und mehr Studenten sind, die Beratung für ihre Probleme und 10% der Studenten sind selbstmörderisch. It seems to be a very dark statistic but it is important to highlight the seriousness of the issue. Es scheint ein sehr dunkel Statistik, aber es ist wichtig, um die Ernsthaftigkeit des Themas. For many people, student years are the times of their lives, but for those who find it difficult to cope, it can be very very hard. To prevent some of the troubles that may be encountered at university, prospective and new students should do a little preparation and research. Für viele Menschen, Student Jahre sind die Zeiten ihres Lebens, sondern auch für diejenigen, die es schwer zu bewältigen, kann es sehr, sehr hart. Um zu verhindern, dass einige der Probleme, die möglicherweise erreicht werden, in der Universität, Interessenten und neue Studenten sollten ein wenig Vorbereitung und Forschung. The most important thing to consider is the course itself. Die wichtigste Sache zu prüfen, ist der Kurs sich. As soon as there is a timetable available, it should be studied and a realistic life timetable be made so it is known how much time is going to be available to study, work, rest and play. Sobald es einen Zeitplan zur Verfügung, es sollte untersucht werden und einen realistischen Zeitplan Leben gemacht werden, so ist bekannt, wie viel Zeit wird zur Verfügung zu studieren, zu arbeiten, ausruhen und spielen. Keeping on top of workload is key to having an enjoyable time at university. Making the best out of home life is also very important. Keeping oben auf der Arbeitsbelastung ist der Schlüssel für einen angenehmen Zeit an der Universität. Making das Beste aus dem Leben zu Hause ist auch sehr wichtig. It is advisable to most students to take a place in student accommodation for the first year. Es ist ratsam, die meisten Studenten zu veranlassen, einen Platz in den Studenten-Unterkunft für das erste Jahr. It is important to make friends and to be eased into university life this way. Es ist wichtig, um Freunde und gelockert werden, um in die universitäre Leben diesem Weg. Living in private accommodation can isolate people from other students. Leben in private Unterkunft kann isolieren Menschen aus anderen Studenten. If it isn't possible to live in halls then it would be good to consider joining a sports team or club to integrate in that way. It is important to make the most of the help that is available to students. Wenn es nicht möglich ist, leben in den Hallen dann wäre es gut zu prüfen, die Beteiligung an einem Sport-oder Club-Team zu integrieren, dass im Weg. Es ist wichtig, um den größten Teil der Hilfe ist, dass für Studierende. There is extra funding available from charities and organisations that many students aren't aware of. Es gibt zusätzliche Mittel zur Verfügung von karitativen Organisationen, und viele Schüler sind nicht bekannt. For students who struggle with finance and have emotional difficulty there is a lot of help at hand. Für Studenten, die Kampf mit Finanz-und emotionale Schwierigkeiten haben, gibt es eine Menge Hilfe zur Hand. Student welfare officers, student counselling services and the students union are there to support all sorts of issues. Stresses and problems aside, university life is over all very rewarding and very worthwhile. Studentenwerk Offiziere, Studenten Beratungsdienste und die Schüler Union gibt es zur Unterstützung aller Art von Fragen machen. Betont und Probleme beiseite, Universität Leben ist mehr als alle sehr lohnend und sehr lohnend. Skills learnt and friends made at university shape lives and build careers. Fertigkeiten gelernt und Freunde, die an der Universität Form Leben und Karriere aufbauen. There are plenty of good times to be had despite the pressures. More advice on student lifestyle can be found on the Student Book website. Es gibt viele gute Zeiten zu haben trotz der Belastungen. Mehr Beratung über Student Lebensstil finden Sie auf der Website Student Book.
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