Stop Snoring Using Only Easy Exercises. Stop Schnarchen mit nur leicht Übungen.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. Der Stop Schnarchen Übungs-Programm wird Schnarchen Heilung ohne Operation Unternehmen, die Dental-Implantat, oder Drogen.
Author: Robert Dave Johnston Autor: Robert Dave Johnston
The mind has the power to assist us in creating great victories, but it also can become an instrument of destruction that keeps us enslaved in our inner hell. Especially when it comes to food and eating, living life trapped by the merciless power of binging and compulsive overeating can often be worse than death itself. Der Geist hat die Macht, die uns bei der Schaffung von großen Siege, aber es kann auch zu einem Instrument der Zerstörung, dass hält uns versklavt in unserem inneren Hölle. Vor allem, wenn es darum geht, Lebensmittel und Essen, Leben gefangen von der gnadenlosen Macht der binging und zwanghaften Überessen kann oft schlimmer als der Tod selbst. This emotional trap is taking casualties by the millions as the obesity plague continues to blanket much of the civilized world. As was the case with me, food had become an obsession very similar to one somebody could have with alcohol or gambling. Diese emotionale Falle ist die Opfer von den Millionen, wie der Adipositas Pest weiterhin Decke ein Großteil der zivilisierten Welt. Da war der Fall mit mir, Lebensmittel geworden war eine Obsession sehr ähnlich, ein jemand hätte mit Alkohol oder Glücksspiel. When a person suffers from any type of drug addiction, recovery is achieved by total abstinence. Wenn eine Person leidet an jede Art von Drogensucht, die Verwertung wird durch insgesamt Abstinenz. Obviously, you cannot do that with food. So, an individual with a binge or overeating disorder may be facing an even bigger challenge. Natürlich können Sie nicht tun, dass mit Lebensmitteln. Also, ein einzelner mit einer Binge oder übermäßiges Essen zu überspielen Störung Mai werden vor einer noch größeren Herausforderung. Why does this happen? Warum ist dies geschehen? Why do some people become trapped by obesity and binging? Warum werden einige Menschen werden gefangen von Adipositas und binging? These are very deep existential questions, but let us look at a few possibilities. Survival Instinct To some extent, it has to do with the way our brains are wired, and how humanity has progressed in the past several thousand years. Diese sind sehr tiefe existentielle Fragen, aber lassen Sie uns ein paar Möglichkeiten. Survival Instinct Bis zu einem gewissen Grad, es zu tun hat mit der Art, wie unser Gehirn verdrahtet sind, und wie die Menschheit Fortschritte gemacht hat in der Vergangenheit mehrere tausend Jahre. In more ancient times, man did not have a ready supply of food at all times. In alten Zeiten, der Mensch nicht haben, ein aufnahmefähiger Lieferung von Nahrungsmitteln zu allen Zeiten. When food was obtained, they ate as much as they could because nobody knew how long it would be before food was available again. IN addition, a lot of calories (energy) were expended in acquiring food; climbing trees for fruit, digging the ground for roots, chasing wild animals to kill and then dragging them back. Wenn Lebensmittel erworben wurde, sie aß so viel wie sie könnte, weil niemand wusste, wie lange es wäre vor dem Essen war wieder verfügbar. Darüber hinaus ist eine Menge Kalorien (Energie) ausgegeben wurden in den Erwerb von Lebensmitteln; Klettern Bäume für Obst, graben den Boden für die Wurzeln, jagen wilde Tiere zu töten und dann ziehen sie zurück. It took a lot of energy and exertion to acquire food. Es dauerte viel Energie und Anstrengung zum Erwerb von Lebensmitteln. That is no longer the case. Today, the majority of humans in the civilized world have a ready supply of food. Das ist nicht mehr der Fall. Heute ist die Mehrheit der Menschen in der zivilisierten Welt haben, ein aufnahmefähiger Lieferung von Nahrungsmitteln. There are refrigerators in every home, and groceries available in supermarkets, drugstores and even gas stations. Es gibt Kühlschränke in jedem Hause, und Lebensmittel in Supermärkten, Drogerien und sogar Tankstellen. We do not have to walk more than a few steps to get food. Wir haben nicht zu Fuß gehen mehr als ein paar Schritte, um Lebensmittel. Food is everywhere and in large quantities. Das Essen ist überall und in großen Mengen. No exertion or hunting is necessary. Therefore, it stands to reason that people in the civilized world no longer have to eat as much as they possibly can on every meal in order to assure survival. Keine Belastung oder Jagd ist notwendig. Daher leuchtet ein, dass Menschen in der zivilisierten Welt nicht mehr haben zu essen, da sie möglicherweise kann auf jeder Mahlzeit, um zu gewährleisten, Überleben. But many still do. Aber viele immer noch tun. Obesity has become a true epidemic and many are killing themselves one bite at a time. Fettleibigkeit hat sich zu einer wahren Epidemie und viele sind Tötung selbst ein Biss zu einer Zeit. I know because I was one of them. The Food Safety Net Scientists believe that, amazingly, one reason for this tendency for compulsive overeating comes from the fact that some persons - for reasons yet identified - still are reacting to a caveman genetic programming that leads them to eat based on fear for their lives. Ich weiß, denn ich war einer von ihnen. Die Lebensmittelsicherheit Net Wissenschaftler glauben, dass, erstaunlich, ein Grund für diese Tendenz für zwanghaften Überessen rührt aus der Tatsache, dass einige Personen - aus Gründen noch nicht identifiziert - noch reagieren sie auf ein Höhlenmensch genetischen Programmierung führt, dass ihnen zu essen auf der Grundlage von Angst um ihr Leben. The threat to survival does not necessarily have to be physical, but can be emotional, abstract and unreal. In the majority of cases, persons with binging or overeating disorders are actually doing so because, in the seat of their emotions, they feel their very lives are in danger. Die Bedrohung für das Überleben nicht unbedingt zu körperlichen, kann aber emotional, abstrakt und unwirklich. In der Mehrzahl der Fälle, Personen mit binging oder übermäßiges Essen zu überspielen Erkrankungen tatsächlich tun, so weil in den Sitz ihrer Emotionen, fühlen sie sich ihrer sehr Leben in Gefahr sind. The fear-producing centers of the brain, it is believed, actually create the very obsession to overeat! Die Angst erzeugenden Zentren des Gehirns, geht man davon aus, tatsächlich schaffen, die sehr Besessenheit zu überessen! These persons are caught in a mirage that beckons them to binge as a means to achieving safety and protection from the world and circumstances. Whenever bored, depressed, afraid, lonely (or a myriad of other emotions), most persons afflicted with obesity and/or overeating reach for food to medicate and lessen the pain - manifested mostly in fear. Diese Personen sind gefangen in eine Fata Morgana, dass winkt ihnen zu Binge als Mittel zur Erreichung Sicherheit und Schutz vor der Welt und die Umstände. Wann immer gelangweilt, depressiv, ängstlich, einsam (oder eine Vielzahl von anderen Emotionen), die meisten betroffenen Personen mit Übergewicht und / oder übermäßiges Essen zu überspielen erreichen für Lebensmittel zu behandeln und Verminderung der Schmerzen - manifestiert sich meist in Angst. For many, food provides a very real security blanket that shields them from the dangers of living in an uncertain world. The problem is that these dangers often only exist in the mind. Für viele, Lebensmittel bietet eine sehr reale Sicherheit Decke Schilde, dass sie vor den Gefahren des Lebens in einer unsicheren Welt. Das Problem ist, dass diese Gefahren oft nur existieren in den Köpfen. While the immediate life circumstance can indeed be dire (financial problems, divorce, depression, loss of a loved one), it is actually the emotional dysfunction and exaggerated feeling of dread which feeds the food obsession and continues to produce negative outcomes in the life of that person. What we are saying is that, barring feelings stemming from normal daily life, many obese persons live in a constant delusion of fear, covered by binging and overeating. Während die unmittelbaren Leben Umstand können in der Tat dire (finanzielle Probleme, Scheidung, Depression, Verlust eines geliebten Menschen), ist es tatsächlich die emotionale Dysfunktion und übertriebenes Gefühl von Angst, die Feeds der Lebensmittel-Besessenheit und weiterhin zur Herstellung von negativen Ergebnissen in das Leben der dieser Person. Was wir sagen ist, dass die Sperrung Gefühle, die aus normalen täglichen Leben, fettleibigen viele Personen leben in einer ständigen Angst vor der Illusion, die von binging und übermäßiges Essen zu überspielen. But the overeating comfort only lasts a short while, and then the fear resurfaces which, in turn, leads to more binging and overeating, ad infinitum. Aber die Überessen Komfort dauert nur kurze Zeit, und dann die Angst wieder an, die wiederum führt zu mehr binging und übermäßiges Essen zu überspielen, ad infinitum. It is a horrible trap that almost led me to insanity and suicide. Es ist eine schreckliche Falle, dass fast führte mich zu Wahnsinn und Selbstmord. I had to realize first of all that my emotional state was, to a great extent, based on overstated fears and distortions. Destructive Delusions The problem was really not food, but ME. Ich hatte zu erkennen, vor allem, dass meine emotionalen Zustand war, zu einem großen Teil auf der Grundlage überbewertet Ängste und Verzerrungen. Zerstörende Delusions Das Problem war wirklich nicht Lebensmittel, sondern ME. I was emotionally sick. Ich war emotional krank. I lived my life reacting negatively to ghosts, specters and lies. Ich lebte mein Leben reagieren negativ auf Geister, und specters liegt. Most of the emotional states I was attempting to cover up with food were based on either; fear of things that had not happened or, situations that had been blown out of proportion by me. This awakening was the escape hatch that led me to freedom from the deadly trap of binging, overeating and chronic obesity. Die meisten der emotionale Zustände Ich war versucht, bis mit Lebensmitteln waren, die entweder auf; Angst vor Sachen, die noch nicht geschehen ist, oder Situationen, wurde geblasen aus der Anteil von mir. Das Erwachen war der Notluke, dass brachte mich auf die Freiheit von die tödliche Falle der binging, übermäßiges Essen zu überspielen und chronische Fettleibigkeit. Take some time and write an inventory of the circumstances in your life that are currently causing you discomfort. Nehmen Sie sich etwas Zeit und schreiben Sie eine Bestandsaufnahme der Situation in Ihrem Leben, die derzeit Sie Unbehagen verursachen. Write a list of the emotions that you experience on a daily basis, especially those that you find often lead you to the refrigerator. Schreib eine Liste der Emotionen, die Sie erleben auf einer täglichen Basis, vor allem, dass Sie finden oft führen Sie zu den Kühlschrank. Has overeating made these feelings or circumstances go away? Have you been able to binge once and then found everything was resolved and you no longer felt uncomfortable? Überessen gemacht hat, diese Gefühle oder Umstände gehen weg? Haben Sie in der Lage, Binge einmal gefunden und dann war alles gelöst und Sie nicht mehr spürbar unangenehm? Or have you found that, no matter how much you ate, the feelings returned - stronger and more vicious than before? Oder haben Sie festgestellt, dass, egal wie viel Sie aß, die Gefühle zurück - stärker und bösartigen als zuvor? I submit to you that, rather than trying to not eat to lose weight, you turn the tables and start to identify the roots and causes that lead you to harming yourself with food. You will need a commitment to write down these feelings when they emerge. Bitte ich Sie, dass, anstatt zu essen, nicht zu verlieren Gewicht, biegen Sie die Tabellen und starten, um die Wurzeln und Ursachen, führen Sie schaden sich selbst mit Lebensmitteln. Sie benötigen ein Bekenntnis zu schreiben, diese Gefühle, wenn sie entstehen . Look at them on paper for what they really are. Sehen Sie sich auf sie, was für die Papier sie wirklich sind. The solution I found was that, once I had identified these emotions and uncovered their falsity or exaggeration, I no longer had to follow through with the futile experiment of binging to find safety and consolation. Die Lösung fand ich war, dass, nachdem ich festgestellt hatte diese Emotionen und entdeckt ihre Unwahrheit oder Übertreibung, ich hatte nicht mehr zu folgen durch mit dem vergeblichen Versuch der binging zu finden, Sicherheit und Trost. Knowing they were lies gave me the strength and resolve to resist. Getting To "The Source" I realized that I was working from an erroneous equation. Zu wissen, waren sie gab mir liegt die Stärke und Entschlossenheit zu widerstehen. Getting To "Die Quelle" Ich realisierte, dass ich tätig war, aus einer falschen Gleichung. That 2+2 would never be 5, and that I would never be able to overcome food in direct combat with it. Das 2 +2 würde niemals 5, und dass ich nie in der Lage zu überwinden, Lebensmittel in direkte Bekämpfung mit ihm. I had to look beyond food, and find the true inner source of my problems. Ich hatte, es nicht bei Lebensmitteln, und finden Sie die wahre Quelle der inneren meine Probleme. The source, I found, was my soul sickness. Die Quelle, fand ich, war meine Seele Krankheit. Food was a mere symptom. If I am in a theater watching a film that frightens me, it would do not good to try to fight the film itself. Essen war eine reine Symptom. Wenn ich in ein Theater gerade ein Film, erschreckt mich, es wäre nicht gut, zu versuchen, Kampf der Film selbst. The film is abstract and, even though I can see it and feel it, it is ultimately an illusion. Der Film ist abstrakt und, obwohl ich sehen kann und das Gefühl, es ist letztlich eine Illusion. The tangible source is the projector, and in order to end the fear I have to go to where the equipment is located and turn it off. The movie in itself was just an image generated by another source. Die konkrete Quelle ist der Projektor, und im Hinblick auf Ende der Angst Ich habe zu gehen, wo die Geräte befinden und schalten Sie ihn aus. Der Film an sich war nur ein Bild von einer anderen Quelle. Such, I have found, is the path to freedom from obesity, binging and compulsive overeating. Diese habe ich gefunden, ist der Weg, auf Freiheit von Fettleibigkeit, binging und zwanghaften übermäßiges Essen zu überspielen. Over the next couple of weeks, take time with yourself and put together an inventory of thoughts and feelings that have kept you from achieving your weight loss goals. Hang in there and remember that the best is yet to come in your life! Im Laufe der nächsten Wochen, einige Zeit in Anspruch nehmen mit sich selbst und zusammen eine Bestandsaufnahme der Gedanken und Gefühle, haben Sie von der Erreichung Ihrer Ziele Gewichtsverlust. Hang in dort und nicht vergessen, dass das Beste ist noch nicht in Ihrem Leben! Above all, do not forsake the spiritual side of existence. Vor allem, nicht verlassen die spirituelle Seite des Bestehens. Whatever your concept of God may be, I encourage you to bring your weaknesses up in prayer and ask for the supernatural wisdom, strength, discernment and power to overcome them, one day, one moment at a time! Was auch immer Sie Begriff "Gott" auch sein mag, ich ermutige Sie, um Ihre Schwächen im Gebet und bitten für die übernatürliche Weisheit, Stärke, Erkenntnis und Macht, sie zu überwinden, ein Tag, ein Moment in einer Zeit! As one of this planets spiritual masters said: You shall know the truth, and the truth shall set you free. Als ein von diesem Planeten spirituellen Meister sagte: Du sollst wissen, die Wahrheit und die Wahrheit wird euch frei gesetzt.
Tags:
|
