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Author: Karin Manning Autor: Karin Manning
Chair yoga is distinct from other yoga forms such as Ashtanga or Lyengar yoga; however, the asanas or poses of chair yoga are frequently adaptations of the poses from Hatha yoga. Lehrstuhl Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga-Formen wie Ashtanga Yoga oder Lyengar, allerdings werden die Asanas oder stellt der Stuhl-Yoga sind häufig Anpassungen der Posen von Hatha Yoga. It is one of the most simple of yoga practices where the complicated maneuvers and inversions of most formal yoga classes are not necessary. Of the many of types of yoga, the most well-known is the Hatha Yoga. Es ist eins der am meisten einfache Yoga-Praktiken, wo die komplizierten Manöver und Umkehrungen der meisten formalen Yoga-Klassen sind nicht notwendig. Von den vielen Arten von Yoga, das bekannteste ist das Hatha-Yoga. This is the most popular simply for the reason that most people often associate this type with the general yoga practice. Dies ist die beliebteste einfach aus dem Grund, dass die meisten Menschen oft assoziierten dieser Art mit den allgemeinen Yoga-Praxis. Also, hatha is one of the best types of yoga that provide the basics to the practice. Auch, Hatha ist eins der besten Arten von Yoga, die die Grundlagen für die Praxis. It involves the basic yoga poses and movements, as well as the fundamental breathing techniques. Es handelt sich um die grundlegenden Yoga-Posen und Bewegungen, sowie die grundlegenden Techniken der Atmung. The movements are slow paced and gentle, making this type really perfect for the beginners. There is also the Kundalina Yoga which pays much emphasis on breathing techniques which are executed along with proper physical movements. Die Bewegungen sind langsam und sanft Tempo, so dass diese Art wirklich ideal für den Anfänger. Es besteht auch die Kundalina Yoga zahlt, die viel Wert auf Atemübungen, die ausgeführt werden zusammen mit angemessenen körperlichen Bewegungen. It is this type actually which is more focused to the aim of freeing energy in the lower part of the body, allowing it to flow directly to the upper parts of the body. Es ist diese Art tatsächlich die gezieltere dem Ziel der Befreiung Energie in den unteren Teil des Körpers, so dass es zu fließen direkt an die oberen Teile des Körpers. Of the types of yoga, kundalini is the one that considers the discovery and use of the effects of proper breathing on the poses as vital. Often, people who practice chair yoga are not able to participate in conventional yoga classes because of disabilities or aging effects. Von den Arten von Yoga, Kundalini ist der Auffassung, ein, dass die Entdeckung und Nutzung der Auswirkungen der richtigen Atmung über die Posen als von entscheidender Bedeutung. Oft, Menschen, die Yoga-Praxis Stuhl nicht in der Lage sind zur Teilnahme an herkömmlichen Yoga-Klassen, weil von einer Behinderung oder das Altern Auswirkungen . Classes are sometimes obtainable at retirement facilities, daycare centers for adults, and fitness centers for seniors. It is generally taught as a means to achieve mental and physical fitness, and not as a way of life like the majority of the Western world's yoga classes. Die Klassen sind manchmal zu entnehmen, Ruhestand Einrichtungen, Kindertagesstätten Zentren für Erwachsene, und Fitness-Zentren für Senioren. Es wird allgemein gelehrt, als ein Mittel, um geistige und körperliche Fitness, und nicht als einen Weg des Lebens wie die Mehrheit der westlichen Welt ist Yoga-Klassen. In this respect, it is considered as a more comprehensive exercise as it integrates proper breathing and meditation, on top of the physical exercise. A good number of people in these classes have issues with their health, and a lot of them are practicing it because of recommendations given by health professionals handling their conditions. In diesem Zusammenhang ist es als eine umfassende Wahrnehmung, da sie integriert richtige Atmung und Meditation, am Anfang der körperliche Betätigung. Eine gute Anzahl von Menschen in diesen Klassen haben Probleme mit ihrer Gesundheit, und viele von ihnen sind zu praktizieren, weil von Empfehlungen, die von der Gesundheitsberufe Umgang mit ihren Bedingungen. A good teacher would be aware of the limitations a student may have, and give the appropriate class suitable for the student. These classes not only provide a healthy physical activity, but also give a social activity which helps in the positive stimulation of the body and mind, making it an uplifting action that students look forward to. Ein guter Lehrer würde sich bewusst sein, der die Grenzen ein Student Mai haben, und geben die entsprechende Klasse für die Schüler. Diese Klassen nicht nur eine gesunde körperliche Betätigung, sondern auch eine soziale Tätigkeit, die hilft bei der positiven Stimulierung des Organismus und Geist, so dass es ein erhebendes Maßnahme, dass die Schüler freuen uns auf. Regular practice and presence, as well as socializing in the classes, is an activity that leads to better health and creating strong relationships. It also opens opportunities for seniors to the various activities that go on within the community center, such as being exposed to nutritional education and whole health as a member of a wellness center, community or senior center. Regelmäßige Praxis und Präsenz, als auch Geselligkeit in den Klassen, ist eine Tätigkeit, führt zu besserer Gesundheit und der Schaffung starker Beziehungen. Es öffnet auch Möglichkeiten für Senioren zu den verschiedenen Aktivitäten, die auf die innerhalb der Gemeinschaft zu-Center, wie ausgesetzt zu ernährungsphysiologischen Bildung und Gesundheit ganz als Mitglied einer Wellness-Zentrum, Gemeinde-oder Senior-Center. Most importantly, participants learn to quiet and relax the mind through meditation, breath awareness, stage-by-stage relaxation, and other methods included in the classes. The health benefits that this form of yoga has brought to a lot of people with health issues have been countless, and it has continued to increase popularity not only among senior citizens and disabled people, but health professionals as well, making it among the recommended health rehabilitations for their patients. Am wichtigsten ist, dass die Teilnehmer lernen, ruhig und entspannen den Geist durch Meditation, Atem Bewusstsein, Bühne-by-Phase Entspannung, und andere Methoden, die in den Klassen. Die gesundheitlichen Vorteile, dass diese Form des Yoga hat zu einer Menge von Menschen mit gesundheitlichen Fragen wurden unzählige, und es hat weiter zugenommen Popularität nicht nur bei den Senioren und Menschen mit Behinderungen, aber der Gesundheitsberufe sowie, so dass es unter den empfohlenen Gesundheit Rehabilitationen für ihre Patienten.
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