Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير باستخدام سهلة التدريبات فقط.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. أوقفوا الشخير بممارسة سوف برنامج العلاج دون التعهد جراحة الشخير ، وقد زرع الأسنان ، أو استخدام المخدرات.
Author: Joseph Casciani المؤلف : جوزيف Casciani
As we age, our sensory systems gradually lose their sharpness. مع تقدمنا في العمر ، نظم لنا الحسية تدريجيا يفقد الحدة. Because our brain requires a minimal amount of input to remain alert and functioning, sensory loss for older adults puts them at risk for sensory deprivation. لأن المخ يتطلب حد أدنى من المدخلات لتبقى في حالة تأهب والأداء ، فقدان الحواس لكبار السن وتضعهم في لخطر الحرمان من الحواس. Severe sensory impairments, such as in vision or hearing, may result in behavior similar to dementia and psychosis, such as increased disorientation and confusion. شديدة الحسية ، كما هو الحال في الرؤية أو السمع ، قد يؤدي إلى سلوك مماثل إلى الجنون ، والذهان ، مثل زيادة حدوث خلل وارتباك. Added restrictions, such as confinement to bed or a Geri-chair, increases this risk. واضاف القيود ، مثل الحبس لسرير أو جيري رئاسة ، ويزيد من هذا الخطر. With nothing to show the passage of time, or changes in the environment, the sensory deprived person may resort to repetitive problem behaviors (calling out, chanting, rhythmic pounding/rocking) as an attempt to reduce the sense of deprivation and to create internal stimulation/sensations. This article is the first in a series of three articles that discuss the prominent sensory changes that accompany aging, and considers the necessary behavioral adjustments or accommodations that should be made by professional, paraprofessional, and family caregivers who interact with older adults. مع أي شيء لتظهر بمرور الوقت ، أو تغييرات في البيئة ، والحسية حرمان شخص قد يلجأون إلى مشكلة تكرار السلوكيات (نداء ، وهم يرددون ، بقصف الايقاعي / هزاز) على أنها محاولة للحد من شعور الحرمان لخلق وتنشيط الداخلية / الأحاسيس. وهذه المادة هي الأولى في سلسلة من ثلاثة المقالات التي تناقش أبرز التغيرات الحسية التي ترافق الشيخوخة ، وتعتبر أن من الضروري إجراء تعديلات سلوكية أو أماكن التي ينبغي أن تدلي بها المهنية ، شبه ، وتوفير الرعاية الأسرية الذين التفاعل مع كبار السن. Though the medical conditions are not reviewed in depth, the purpose of this article is to introduce many of the behavioral health insights, principles, and approaches that should influence our caregiving roles. ورغم أن الظروف ليست الطبية واستعرض في العمق ، فإن الغرض من هذه المادة هو لإدخال كثير من الأفكار السلوكية الصحية ، مبادئ ، والنهج التي ينبغي لنا تأثير الرعاية الأدوار. This article addresses age-related visual changes. CHANGES IN VISION THAT ACCOMPANY AGING A. وتتناول هذه المادة المتعلقة بالعمر التغيرات البصرية. تغييرات في رؤية A. مرافقة مسنين The changes in vision that accompany aging include: 1. التغييرات في الرؤية التي تصاحب الشيخوخة تشمل ما يلي : 1. A loss of elasticity of the lens; this means the person is no longer able to focus or accommodate to changes in lighting conditions. وهناك فقدان للمرونة للعدسة ؛ هذا يعني الشخص الذي لم يعد قادرا على التركيز أو استيعاب التغيرات في ظروف الإضاءة. (Starting in our 40's, glasses are needed to see fine print). (ابتداء في 40 's، نظارات وهناك حاجة لرؤية غرامة المطبوعة). It also means the older person cannot adjust to sudden changes in lighting, resulting in an uneasiness when leaving a bright room to enter a dark hallway, or finding seats in the dark in recreation rooms, or theater. وهو يعني أيضا كبار السن لا يمكن التكيف مع التغيرات المفاجئة في الإضاءة ، مما أدى إلى وجود استياء في مشرقا عند الخروج من الغرفة المظلمة للدخول في الردهة ، أو العثور على مقاعد في غرف مظلمة في الترفيه ، أو المسرح. Going in the reverse direction can be equally difficult: from a dark room to a bright area. 2. تسير في اتجاه عكسي ويمكن بنفس القدر من الصعب : من غرفة مظلمة لمشرق المنطقة. 2. Decreased pupil size; the light reaching the retina is reduced, requiring more light to see. وانخفض حجم تلميذ ؛ ضوء الوصول إلى شبكية العين هو انخفاض ، مما يتطلب المزيد من الضوء لرؤية. This results in the need for lighting 3x to 4x what younger people need to see clearly 3. هذه النتائج في حاجة للإضاءة ل4x ما 3x الشباب بحاجة إلى أن نرى بوضوح 3. A loss of transparency; with age, there is a yellowing of the lens in the eyes, making color discrimination more difficult, especially blue and green. فقدان الشفافية ؛ مع التقدم في السن ، ثمة الاصفرار من عدسة في العيون ، وجعل اللون أكثر صعوبة التمييز ، وخاصة الزرقاء والخضراء. Warmer colors, such as reds and yellows are perceived best, explaining why bright colors are preferred. 4. الألوان الدافئة ، مثل ريدز صفراوات وتعتبر أفضل ، ويفسر لماذا يفضل بالوان زاهية. 4. More susceptibility to glare, and longer time is needed to recover from the effects of glare; 5. أكثر قابلية لوهج ، وهناك حاجة إلى وقت أطول للتعافي من آثار وهج ؛ 5. Eye diseases and disorders, such as cataracts causing a clouding of the lens; glaucoma, resulting from increased pressure of fluids in the eye, damaging the optic nerve and impairing vision. وأمراض العيون والاضطرابات ، مثل إعتام عدسة العين مما تسبب في يعكر للعدسة ؛ الزرق ، الناتجة عن زيادة ضغط السوائل في العين ، وإلحاق أضرار في العصب البصري وإعاقة الرؤية. Glaucoma, the number one cause of blindness in US, in advanced stages results in yellow halos around images. الزرق ، وعدد واحد الاسباب الرئيسية للاصابة بالعمى في الولايات المتحدة ، في مراحل متقدمة في نتائج الصفراء والمواد الهالوجينية حول الصور. Macular degeneration may occur, where vision is distorted, and images appear different sizes or different shapes, and are missing a central element. قد يحدث تحلل البقعة الصفراء ، حيث رؤية مشوهة ، وتظهر الصور ذات أحجام مختلفة أو أشكالها المختلفة ، وعداد المفقودين عنصرا مركزيا. Visual disorders may be secondary to stroke, in which the eye can see the image but the brain cannot interpret the images. الاضطرابات البصرية قد تكون ثانوية بالنسبة لسكتة دماغية ، في العين التي يمكن أن نرى صورة ولكن الدماغ لا يمكن تفسير الصور. Diabetes may result in disrupted blood flow to the retina, causing diabetic retinopathy and a loss of vision, and blindness, in extreme cases. B. مرض السكري قد يؤدي إلى اضطراب في تدفق الدم إلى شبكية العين ، مما تسبب اعتلال الشبكية السكري وفقدان الرؤية ، والعمى ، في الحالات القصوى. باء. What are the effects of visual loss on the older adult? 1. ما هي الآثار المترتبة على فقدان البصرية على كبار السن البالغين؟ 1. An increased dependency on others; 2. زيادة الاعتماد على الآخرين ؛ 2. A sharply reduced quality of life (changes in activities in daily living and instrumental activities of daily living, reduced connection with outside world); 3. وهناك انخفاض حاد في نوعية الحياة (التغيرات في الأنشطة في الحياة اليومية ومفيدا أنشطة الحياة اليومية ، وانخفاض فيما يتعلق العالم الخارجي) ؛ 3. And, a fearfulness and reduced tendency to venture outside. C. و، وهو الخوف وانخفاض الميل إلى خارج المشروع. C. What are the effects of vision changes on demented elderly? 1. ما هي الآثار المترتبة على رؤية التغييرات على كبار السن مختل العقل؟ 1. With the losses in visual acuity, other problems in cognitive functioning are heightened, such as difficulty processing unfamiliar faces and settings; 2. مع خسائر في حدة البصر ، وغيرها من المشاكل في الأداء المعرفي ويزيد ، مثل تجهيز غير مألوف يواجه صعوبة وإعدادات ؛ 2. Because the person with dementia already has difficulty learning new behaviors, he or she is less able to learn new habits to compensate for the visual losses (eg, learning to use visual aids to identify articles of clothing or other possessions; 3. There is likely to be an increased disorientation and confusion, as the search for structure and external cues is strained. PRINCIPLES FOR CAREGIVERS The following principles apply to caregiving approaches with older adults who have diminished sensory function. Increased sensitivity and insight to the needs of these individuals improves their quality of life and improves our effectiveness: 1. Observe the behavior of the person, and look for cues and signs of pain or discomfort; 2. Help the person work through the emotional impact of the sensory changes, allowing expression, acceptance, and support of the grief and sadness accompanying these losses; 3. Do not try to fix the unpleasantness; acceptance and support goes a longer way toward healing than a quick fix or a patronizing attitude; 4. Reduce excess disability by maximizing whatever functioning is still left, such as proper eyeglass prescriptions, or functioning hearing aids; 5. Consider assistive devices (phone amplifiers, large text books, headphones, and the Braille Institute for a variety of useful visual aids). Approaches for impairments in vision: 1. Address the person before you touch him or her, identify yourself, let him or her know when you are leaving, speak normally, and do not shout; 2. Describe his or her surroundings to help orient and familiarize the person to the environment, tell him or her location of belongings, and if things have been moved; 3. Use as much contrast as possible, eg, red objects on white background is better than black on a gray background, or blue on green background, (consider switch plates on walls, toothbrushes, combs); 4. Avoid moving quickly from a bright room to a darkened room, or vv Make sure the visually-impaired person takes the time for the pupils to adapt to the changes in lighting; 5. Introduce yourself every time you come into contact with the person, and explain what you are going to do because there are no visual cues; 6. Help to identify others in their environment with colored clothing, name tags with large print, etc. 7. Clean eyeglasses regularly, provide adequate lighting, and avoid glare; 8. Provide night lights, and arrange furnishings in the environment for safety and ease of mobility. Even with normal aging, functioning of our five senses is not like it was when we were younger adults. This article offers caregivers who work with visually-impaired older adults some insights into the special needs and adjustments that will turn unpleasant, frustrating situations into more caring, helpful, and sensitive interactions. By integrating these behavioral approaches in the delivery of the health care with older adults, we can favorably impact the management of these conditions. Copyright 2008 Concept Healthcare, LLC لأن الشخص مع العته بالفعل يعاني من صعوبات في التعلم السلوكيات الجديدة ، هو أو هي أقل قدرة على تعلم عادات جديدة للتعويض عن الخسائر البصرية (على سبيل المثال ، تعلم لاستخدام المعينات البصرية لتحديد قطعة من الملابس أو غيرها من الممتلكات ؛ 3. هناك ومن المرجح أن ليكون زيادة في حدوث خلل وارتباك ، والبحث عن الهيكل الخارجي ومنبهات هو توتر. المبادئ لمقدمي الرعاية المبادئ التالية تنطبق على تقديم الرعاية النهج مع كبار السن الذين تراجعت وظيفة الحواس. زيادة حساسية ونظرة متعمقة لاحتياجات هؤلاء الأفراد على تحسن نوعية الحياة وتحسين فعاليتنا : 1. مراقبة سلوك الشخص ، والبحث عن العظة وعلامات الالم أو عدم الراحة ؛ 2. مساعدة الشخص للعمل من خلال التأثير العاطفي من التغيرات الحسية ، مما يتيح التعبير ، والقبول والدعم من الأسى والحزن يرافق هذه الخسائر ؛ 3. لا تحاول تثبيت الكراهة ؛ قبول ودعم وغني عن أطول الطريق نحو الشفاء من حل سريع أو موقف الاستعلاء ؛ 4. الزائدة خفض العجز عن طريق تعظيم أداء ما لا يزال اليسار ، مثل السليم وصفات عدسة المجهر ، أو أداء السمع ؛ 5. النظر في المعينات (الهاتف ومكبرات كبير في الكتب المدرسية ، سماعات ، وطريقة بريل المعهد لمجموعة متنوعة من المفيد المعينات البصرية). النهج لالعاهات في الرؤية : 1. العنوان الشخص قبل أن يلمسوه ، وتحديد نفسك ، والسماح له أو لها أن تعرف انك عندما ترك ، في الكلام عادة ، لا أن يصرخ ، و؛ 2. وصف حالته المناطق المحيطة بها للمساعدة على توجيه وتعريف الشخص على البيئة ، وأقول له أو لها موقع للأمتعة ، واذا كانت الامور قد نقلت ؛ 3. استخدام قدر ممكن على النقيض ، مثلا ، أشياء حمراء على خلفية بيضاء هو أفضل من سوداء على خلفية رمادية اللون ، أو الأزرق على خلفية خضراء ، (النظر في التحول لوحات على الجدران ، أو فرشاة الأسنان ، كومز) ؛ 4. تجنب الانتقال بسرعة من مشرق لغرفة غرفة مظلمة ، أو ت ت تأكد من بصريا بضعف في شخص يأخذ الوقت للالتلاميذ على التكيف مع التغيرات في الإضاءة ؛ 5. إدخال نفسك في كل مرة يدخل حيز على اتصال مع شخص ، وشرح ما كنت تنوي القيام به لعدم وجود أي منبهات البصرية ؛ 6. مساعدة الآخرين في تحديد بيئتهم مع لون الملابس ، مع اسم العلامات الطباعة الكبيرة ، وما إلى 7. النظيفة النظارات الطبية بانتظام ، توفير ما يكفي من الإضاءة ، وتجنب وهج ؛ 8. توفير أضواء ليلة ، وترتيب المفروشات في البيئة لسلامة وسهولة التنقل. وحتى طبيعية مع الشيخوخة ، وأداء الحواس الخمس ليس مثل ما كان عندما كنا صغار البالغين. هذا المقال الذي يقدم الرعاية العمل مع بصريا كبار السن بضعف في بعض الضوء على الاحتياجات الخاصة والتعديلات التي بدورها سوف غير سارة ، الحالات محبطا إلى المزيد من العناية ، من المفيد ، والتفاعلات الحساسة. السلوكية عن طريق إدماج هذه النهج في تقديم الرعاية الصحية مع كبار السن ، يمكننا أثر ايجابي على إدارة هذه الظروف. حقوق الطبع والنشر 2008 مفهوم الرعاية الصحية ، ذ م م
Tags: العلامات :
|
