Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير فقط سهولة استخدام التدريبات.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. وقف الشخير بممارسه البرنامج علاج الشخير بدون تعهد جراحة ، وقد زرع اسنان ، او استعمال المخدرات.
Author: Nina Redza المؤلف : نينا redza
Aren't you tired of reading about ways to lose weight and lose fat and fit in that bikini? لا أنت متعب من القراءة عن طرق لفقدان الوزن وفقدان الدهون ويصلح ان في بيكيني؟ How about ways to gain fat and lose muscle? ماذا عن سبل للحصول على الدهون ويفقد العضلات؟ Look at Renee Zellweger in Bridget Jones Diary. ننظر الى رينيه زيلويغر في يوميات بريدجيت جونز. Doesn't she look cute in that playboy bunny outfit? وقالت انها لا تنظر في هذا المستهتر لطيف زي الارنب؟ It didn't hurt that she made a lot of money out of being fat. انها لا تؤذي انها تقدم الكثير من الاموال التي يجري بها من الدهون. 1) Make sure you have a closet full of loose fitting clothes You need to ensure that you purchase clothes that are at least 2 sizes over your current size. 1) تأكد لديك حجرة كامل من الملابس الفضفاضه انت بحاجة الى التأكد من انك شراء الملابس ان ما لا يقل عن 2 احجام اكثر من حجمها الحالى الخاص بك. This is to ensure that any fat gain is not restricted by tight clothing. هذا هو ضمان ان اى كسب دهون لا ينحصر في ضيق الملابس. It might make it difficult to breathe and cause you to pass out. انها قد تجعل من الصعب على التنفس وتسبب لك ان تمر بها. Not a good thing. لا شيء جيد. 2) Don't eat breakfast This is crucial in your path to fatsville. 2) لا يأكلون الافطار وهذا امر بالغ الاهميه في الطريق الى fatsville الخاص بك. As your body has been starving overnight from sleeping, you do NOT want to encourage your metabolism to work efficiently and burn fat at the beginning of the day. كما تم جسمك يتضورون جوعا بين عشية وضحاها من النوم ، انك لا تريد ان نشجعك على العمل بكفاءه الايض وحرق الدهون في بداية اليوم. If you can't handle not eating due to hunger, make sure your breakfast consists of fried bacon strips, deep fried eggs, croissants, deep fried hash browns and a glass of full cream milk. اذا كنت لا تستطيع ان تتعامل لا يأكل بسبب الجوع ، وتأكد من وجبة افطار تتكون من شرائط بايكون فرايد ، عميق فرايد البيض ، croissants ، فرايد العميق وبعثرة يحمر كوب من الحليب كامل القشده. 3) Choose fatty meats The fattier, the better! 3) فان اختيار اللحوم الدسمه fattier ، كلما كان ذلك افضل! It is important that you choose fatty processed meats like sausages, bacon and corned beef. ومن المهم ان تختار تجهيز اللحوم الدسمه مثل المقانق ، بيكون ومملح لحوم البقر. Beef has more saturated fats than fowl. وقد اللحم اكثر من الدهون المشبعه طيور. It also has more cholesterol, suitable for clogging the arteries and promoting fat storage. كما ان لديها اكثر الكولسترول ، ومناسبة لانسداد الشرايين وتعزيز تخزين الدهون. Remember these three meats: pork, beef and lamb. تذكر هذه ثلاثة اللحوم : لحم الخنزير والبقر والضأن. It's also better to eat them raw. وهي ايضا افضل للأكل منها الخام. This will ensure your colon provides a conducive environment for all the parasitic worms that may decide to rent your big intestine as their new home. وسيضمن هذا القولون الخاصة بك ويوفر بيئة مواتية لجميع الديدان الطفيليه التي قد تقرر للايجار الخاص بك الكبير الامعاء كما منزلهم الجديد. 4) Choose white refined carbohydrates Great for constipation. 4) اختيار الأبيض المكرر الكربوهيدرات كبيرة للامساك. Choose white bread, white pasta and white grains. اختيار الابيض والخبز الابيض والمعكرونة والبيض والحبوب. Stay away from whole wheat products. الابتعاد عن كل منتجات القمح. Make sure that you don't drink 8 glasses of water a day. تأكد انك لا تشرب 8 أكواب من الماء يوميا. This will help re-circulate the toxins back into your system and create a sluggish metabolism. وسيساعد ذلك فى اعادة تعميم هذه السموم على العودة الى النظام الخاص بك وانشاء تباطؤ الأيض. 5) Load up on sugary foods Most of the desserts we love contain massive amounts of sugar. 5) قم بتحميل حتى على معظم الاغذيه السكريه من الحلويات نحب تحتوي على كميات هاءله من السكر. Choose cakes, ice cream, sodas, sauces, candy, doughnuts and beer. اختيار كعك ، الآيس كريم ، sodas ، صلصات ، الحلوى ، والكعك والجعه. Sugar turns to glucose for instant energy but excessive sugar is great for storing as fat too. السكر الجلوكوز تتحول الى لحظة ولكن الافراط في السكر طاقة كبيرة لتخزين الدهون على النحو ايضا. So have a field day with this one! حتى يكون لها هذا المجال مع واحد في اليوم! 6) Increase the LDL fats This is a no-brainer. 6) زيادة LDL والدهون والشحوم وهذا هو عدم brainer. But for those with sluggish brain cells, please ensure that your fats intake are mainly saturated like those from meats, eggs, organ meats, lard, coconut oil, butter, palm kernel oil, some dairy products and ghee. ولكن بالنسبة لاصحاب البطء في خلايا المخ ، يرجى التأكد من ان قيادتكم هي كمية الدهون المشبعه كتلك الموجودة اساسا من اللحوم والبيض واللحوم الجهاز ، وشحم الخنزير ، زيت جوز الهند ، زبدة ، زيت النخيل ، وبعض منتجات الالبان والسمن. Let's help our body create more cholesterol in the process. ولمساعدة هيئتنا ايجاد المزيد من الكوليسترول في هذه العملية. 7) Don't drink water Only consume soft drinks, milk shakes, beers, fruit juices and coffee. 7) وشرب الماء لا تستهلك الا المشروبات الغازية ، اللبن الهزات ، بيرز ، وعصائر الفاكهة والبن. We wouldn't want to encourage the elimination of fat and toxins from the body now, would we? ونحن لا نريد ان نشجع للقضاء على الدهون والسموم من الجسم الآن ، ونحن؟ 8) Eat 3 main meals and 3 snacks a day Have a hearty heart-clogging breakfast, fast food for lunch, a buffet for dinner and a few servings of ice cream or doughnuts for snacks. 8) أكل 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة في اليوم وقد من القلب للقلب انسداد الافطار ، والوجبات السريعه لتناول طعام الغداء ، وعشاء بوفيه لعدد قليل من الحصص من الآيس كريم او الكعك لتناول الوجبات الخفيفه. Do this often. تفعل ذلك في كثير من الاحيان. At least 5 day a week. 5 أيام على الاقل في الاسبوع. You'll be on your way. عليك ان تكون في طريقك. 9) Skip the fruits and vegetables If you must have vegetables, make sure they are cooked in butter or lard. 9) القفز على الفواكه والخضروات اذا كان يجب ان يكون لديك الخضر ، للتأكد من انها هي الزبده في طهي او شحم الخنزير. Cut out the fruits. قطع ثمار. They won't help you gain much fat, unless you cook them in butter too. كما انها لن تساعدك على كسب الكثير من الدهون ، الا اذا كنت طهوه في الزبده ايضا. 10) Be a couch potato This is everyone's favorite activity. 10) ان تكون الاريكه البطاطس وهذا هو المفضل لنشاط الجميع. The only exercise you'll ever need is to point your remote control to your TV set and click. الوحيد ممارسة انت من اي وقت مضى في حاجة الى نقطة التحكم عن بعد الخاصة بك الى مجموعة التليفزيون الخاصة بك وانقر. It will give your finger a good workout without jeopardizing your fat gaining plan. انه يعطي الخاص بك الاصابع جيدا workout الخاصة بك دون ان تعرض للخطر الدهون كسب الخطة. This is also a pretty good plan to execute when you have had a good fatty meal. وهذا أيضا جيد جدا لتنفيذ الخطة عندما يكون لديك كان جيدا وجبة دسمه. Better yet, make sure you have a bowl of caramel popcorn or anything crunchy when you watch a horror or suspense movie. والافضل من ذلك ، تأكد لديكم قدح من الكرمل الفشار او اي شيء مقسب عند مشاهدة فيلم رعب او المعلق. The faster you chew, the more you eat, the better! لك شو أسرع ، وكلما تناول الطعام ، كلما كان ذلك افضل! That's it! كل هذا و زيادة! Not so hard is it? لا بجد هو؟ Anyway, give it a try. على أي حال ، محاولة اعطائها. If you don't get sick by the end of the month, at least you'll get fat. اذا كنت لا تحصل على المرضى بحلول نهاية الشهر ، على الاقل ستحصل على الدهن. Oh, by the way, make sure you have a really good health insurance plan. أوه ، بالمناسبه ، تأكد انك جيد حقا الى خطة التأمين الصحي. Your family won't have to worry about paying for your medical bills when you keel over from the heart disease you're going to get by next Christmas. أسرتك سوف لا تقلق على دفع الفواتير الطبية الخاصة بك عندما تقوم عارضة القعر أكثر من امراض القلب وكنت احصل على الذهاب الى عيد الميلاد القادم. At least they'll still have money for the Christmas presents. على الأقل أنها سوف لا يزال الحصول على نقود لعيد الميلاد يعرض.
Tags: العلامات :
|
