Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير باستخدام سهلة التدريبات فقط.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. أوقفوا الشخير بممارسة سوف برنامج العلاج دون التعهد جراحة الشخير ، وقد زرع الأسنان ، أو استخدام المخدرات.
Author: Lee Wharton الكاتب : لي وارتون
Diabetes is a serious disease which can lead to heart problems, strokes, loss of limbs due to poor circulation, and death. مرض السكري هو المرض الذي خطير يمكن ان يؤدي الى مشاكل في القلب ، السكتات الدماغية ، وفقدان أطرافهم بسبب ضعف التداول ، والموت. Research continues to indicate that regular exercise and a healthy diet are two factors which can help people avoid diabetes, as well as allow diabetics to have functional lives. البحث لا تزال تشير إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ، هما عاملان التي يمكن أن تساعد الناس على تجنب مرض السكري ، وكذلك السماح لمرضى السكر لحياة الوظيفية. Diabetes is increasing faster in the world's developing economies than in developed countries. مرض السكري هو زيادة أسرع في العالم في الاقتصادات النامية منها في البلدان المتقدمة. Seven out of ten countries with the highest number of people living with diabetes are in the developing world. سبعة من اصل عشرة البلدان التي لديها أكبر عدد من الناس الذين يعيشون مع مرض السكري في العالم النامي. Diabetes is the fifth deadliest disease in the United States. مرض السكري هو خامس دموية المرض في الولايات المتحدة. However, studies indicate that diabetes is generally under-reported on death certificates, particularly in the cases of older persons with multiple chronic conditions such as heart disease and hypertension. Diabetes is emerging from the shadows because the United Nations led the global response and declared a Resolution on diabetes. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن مرض السكري عموما هو وكيل عن شهادات وفاة ، ولا سيما في حالات متعددة مع كبار السن يعانون من حالات مزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. السكري هو الخارجة من الظل لأن الأمم المتحدة أدت الاستجابة العالمية وأعلنت القرار على مرض السكري. Diabetes is divided into two subgroups: Type 1 and Type 2. داء السكري وتنقسم إلى مجموعتين فرعيتين هما : نوع 1 ونوع 2. The difference is based on whether the problem is caused by a lack of insulin Type 1) or a resistance to insulin(Type 2). والفرق هو على أساس ما إذا كانت المشكلة هي بسبب عدم وجود نوع من الأنسولين 1) أو مقاومة للانسولين (النوع 2). Diabetes is a disorder of the metabolism, which is a process that converts food into energy. مرض السكر هو اضطراب من الأيض ، الذي هو عملية تحويل الغذاء إلى طاقة. Insulin is the main factor in this process, which starts when food is broken down during digestion to create glucose, the main source of fuel for the body. Diabetes is a serious disease, which, if not controlled, can be life threatening. الأنسولين هو العامل الرئيسي في هذه العملية ، التي تبدأ عندما الطعام موزعة خلال الهضم لخلق الجلوكوز ، المصدر الرئيسي للوقود للهيئة. داء السكري هو مرض خطير ، والتي ، إن لم تكن تسيطر عليها ، يمكن أن تهدد الحياة. It is often associated with long-term complications that can affect every system and part of the body. وهي غالبا ما ترتبط على المدى الطويل من التعقيدات التي يمكن أن تؤثر على كل نظام وجزءا من الجسم. Diabetes is diagnosed when the fasting blood glucose is above 126 mg/dl when tested at least twice. عندما يتم تشخيص مرض السكري الصيام نسبة الجلوكوز في الدم فوق 126 ملغ / دل عند اختبارها على الأقل مرتين. Diabetes is a major cause of heart disease and stroke, as well as the most common cause of blindness, kidney failure and amputations in US Diabetes is a disability when it substantially limits one or more of a person's major life activities. داء السكري هو سبب رئيسي للاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وكذلك الاكثر شيوعا من العمى ، الفشل الكلوي وبتر الأطراف في الولايات المتحدة هو داء السكري والعجز عند حدود كبيرة واحدة أو أكثر من شخص في أنشطة الحياة الرئيسية. Life activities are normal activities that a person can do with little or no difficulty, such as eating and taking care for oneself. أنشطة الحياة العادية هي الأنشطة التي يمكن للشخص القيام قليلا أو مع أي صعوبة ، مثل تناول الطعام ورعاية لنفسه. Diabetes is a major risk factor for heart disease-in fact, two-thirds of people with diabetes die of some form of heart or blood vessel disease. داء السكري هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب في الحقيقة ، من ثلثي مرضى السكري يموتون من شكل ما من أشكال القلب أو الاوعية الدموية المرض. Diabetes is identified by constant levels of high blood sugar, it is dangerous because of its possible side effects and consequences. Exercise and Diet Can Help Exercise helps improve fitness, reduce body fat, burn calories and increase muscle tone. مرض السكري هو مستمر المستويات التي حددتها من ارتفاع معدل السكر في الدم ، ومن الخطورة بمكان ، لما له من الآثار الجانبية المحتملة وخيمة. بممارسة والدايت هل يمكن مساعدة بممارسة ويساهم في تحسين اللياقة البدنية ، وخفض الدهون في الجسم ، وحرق السعرات الحرارية وزيادة العضلات لهجة. Physical activity is key to good health. النشاط البدني هو مفتاح الصحة الجيدة. Exercise has other benefits as well. وقد ممارسة فوائد أخرى أيضا. Exercise and a Diabetic Diet There is medical evidence that regular exercise can actually help prevent a person contracting diabetes as well as controlling it. Carbohydrate foods that contain dietary fiber is important, as a high fiber diet has been associated with a lower risks of colon cancers. ممارسة النظام الغذائي والسكري وهناك أدلة طبية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن فعلا للمساعدة في منع أي شخص التعاقد مرض السكري وكذلك من السيطرة عليها. الكربوهيدرات الأطعمة التي تحتوي على الالياف الغذائية من المهم ، كما عالية الالياف غذاء ارتبط مع انخفاض مخاطر سرطان القولون . For people with high blood cholesterol levels, lower total fat and saturated fat contents may be recommended. للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، أقل من الدهون والدهون المشبعة مضمون ويمكن التوصية. Diabetics still need carbohydrates with every meal, even though carbs will raise blood-glucose levels. مرضى السكر لا تزال بحاجة الكربوهيدرات مع كل وجبة ، على الرغم من carbs سترفع مستويات الغلوكوز في الدم. With no carbohydrates, the body can't produce energy. ومع عدم وجود الكربوهيدرات ، هيئة لا يمكن إنتاج الطاقة. Carbohydrates are any food that can be broken down into sugar and the more of these you eat the higher your blood sugar will rise. الكربوهيدرات هي أي أن الغذاء يمكن تقسيمها إلى السكر وأكثر من هذه لك أكل السكر في دمك أعلى سترتفع. Therefore you must monitor the amount eaten at each meal to control blood sugar levels. ولذلك يجب رصد مبلغ تؤكل في كل وجبة للسيطرة على مستويات السكر في الدم. Carbohydrates with high fiber content take longer to turn into sugar and are preferred الكربوهيدرات عالية الألياف مع محتوى وقتا أطول لتتحول إلى سكر ويفضل
Tags: العلامات :
|
