How A Fool Discovery Cured My Bad Breath. كيف لي كذبة اكتشاف علاج سوء التنفس.
Cure Halitosis /w cheap, home ingredients - $20.04 aff. علاج رائحة الفم / ث رخيصة ، ومكونات الصفحة الرئيسية -- 20.04 دولار aff. Payout, Ppc/Campaign Tracking, Weekly aff. اموال وخدمات الدفع بالنقرة / حملة التعقب ، ويكلي aff. Newsletter, High Conversion. رسالة إخبارية ، السامي التحويل.
Author: James Thomas المؤلف : جيمس توماس
Massage has gained respect over the years for its many therapeutic and health giving benefits. تدليك اكتسب احترام على مر السنين لكثير الصحية والعلاجية وإعطاء الفوائد. Today even physicians, often prescribe it to help promote healing for many ailments. However, when it comes to headaches, new scientific research is showing that massage is extremely beneficial. الأطباء حتى اليوم ، لأنها كثيرا ما تساعد على تعزيز الشفاء لكثير من الأمراض. ولكن ، عندما يتعلق الأمر الصداع ، والبحث العلمي الجديد يظهر أن التدليك هو مفيد للغاية. One of the benefits that massage offers is that headache sufferers can often perform the massage themselves. واحدة من الفوائد التي توفر التدليك هو أن الذين يعانون من الصداع يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان تدليك أنفسهم. Yet, it is always recommended to see a professional for the relief of headaches that cause chronic pain. Sometimes massage is used in conjunction with other treatments to help provide relief for headache sufferers. ومع ذلك ، فمن الموصى به دائما أن نرى المهنية للتخفيف من الصداع أن سبب الألم المزمن. تدليك وفي بعض الأحيان ، ويستخدم مع العلاجات الأخرى لتوفير الإغاثة لمساعدة الذين يعانون من الصداع. Chiropractors and acupuncturists are often recommended to help treat various causes of headaches. There are different types of headaches and different causes. acupuncturists مقومين العظام وكثيرا ما أوصى للمساعدة فى علاج الأسباب المختلفة للصداع. وهناك أنواع مختلفة من الصداع والأسباب المختلفة. If a headache is a result of a back or neck injury, it is very important that you speak with your health care provider before beginning massage therapy as a course of treatment. A professional masseuse can provide qualified massage treatment for your headaches however; you can also use self-massage techniques to treat the headache yourself. First, if you are going to do self-massage for headaches be sure that you are well hydrated. وإذا كان هو صداع نتيجة للاصابة في الظهر أو الرقبة ، ومن المهم جدا أن تتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل بداية العلاج بالتدليك بوصفها أثناء العلاج. مدلكة مهنية مؤهلة لتقديم العلاج للتدليك ولكن الصداع الخاص بك ؛ يمكنك أيضا استخدام تقنيات التدليك الذاتي لعلاج الصداع نفسك أولا ، إذا كنت سيفعل الذاتي للتدليك والصداع والتأكد من انك جيدا المائية. Drinking plenty of fresh juices and water will ensure that your massage is effective. شرب الكثير من العصائر والمياه العذبة وسوف ضمان بأن ما تتمتعون به هو تدليك فعالة. Massage helps the body release toxins so it is important that you drink plenty of fluid to help the body rid these wastes. Next, it is very important to make sure that your room is fully equipped for your massage. التدليك يساعد الجسم الافراج عن السموم ومن الضروري بالتالي ان يكون لكم شرب كميات من السوائل لمساعدة الجسم على التخلص من النفايات هذه. وبعد ذلك ، ومن المهم جدا أن تتأكد أن الغرفة مجهزة تجهيزا كاملا لتدليك الخاصة بك. Since this is a self-massage you will not need any special equipment, but you will need to make sure that the room is dim and very quiet. You will also want to make sure that you do not exasperate your headache by using pressure that is too firm. Headaches respond very well to massage, but if you sense that your headache is getting worse, then stop the massage at once. ونظرا لأن هذه هي الذاتي تدليك لكم لن تحتاج الى أي معدات خاصة ، ولكن سوف تحتاج إلى التأكد من أن غرفة قاتمة جدا وهادئة. يمكنك أيضا نريد أن نتأكد من أن كنت لا أسخط صداع الخاص بك عن طريق استخدام الضغط هو أن شركة جدا. الصداع الاستجابة جيدة جدا لتدليك ، ولكن إذا كنت الشعور بأن ما تتمتعون به صداع يزداد سوءا ، ثم وقف للتدليك في آن واحد. You must be in tune to how your body is responding to your massage. To begin, you will use your thumbs and apply pressure to specific points around your face and head. يجب أن تكون في تناغم لجسمك هو كيفية الاستجابة لتدليك الخاصة بك. بادئ ذي بدء ، هل سوف اعترض استخدام الخاص بك والضغط على نقاط محددة حول وجهك ورأسه. The temples, sinus cavities, and the base of the neck are all effective points to massage. المعابد ، تجويف تجاويف ، وقاعدة العنق هي جميع نقاط فعالة لتدليك. You may also find that massaging certain Acupressure points will provide great relief as well. You do not have to be an expert in Acupressure to find these points either. كما يمكنك أن تجد تدليك نقاط معينة Acupressure سيوفر ارتياح كبير أيضا. ليس لديك إلى أن يكون خبيرا في Acupressure لإيجاد هذه النقاط سواء. Just use your thumbs to apply steady pressure and then massage in a circular motion. You may think that if you have a headache the only place you would massage would be your head, however, this is not the case when it comes to Acupressure. Here are two Acupressure points that are highly valuable for treating headaches. عادل استخدام مساعيكم اعترض على تطبيق مطرد الضغط والتدليك بعد ذلك في حركة دائرية. أنت قد تعتقد أن إذا كان لديك صداع المكان الوحيد الذي كنت تدليك سيكون رأسك ، ولكن هذا ليس هو الحال عندما يتعلق الأمر Acupressure. هنا هما Acupressure النقاط التي هي قيمة للغاية لعلاج الصداع. One is located on the back of the head; the other is on the hand. First, locate the occipital bone on the back of the head. واحد يقع على مؤخرة رأسه ؛ الأخرى هو على جهة. أولا ، تحديد مكان العظم القذالي عظم مؤخر الرأس والعظام على مؤخرة رأسه. Now, lower your fingers about one and a half inches beneath the bone and apply pressure to both sides below the bone with your thumbs. الآن ، وانخفاض أصابعك نحو واحد ونصف بوصة تحت العظام والضغط لكلا الطرفين تحت حسابك مع اعترض بعض العظام. You may find it best to lower your head. Using your thumbs, apply pressure and massage in a circular motion. قد تجد أنه أفضل لخفض رأسك. اعترض على استخدام جهازك ، الضغط والتدليك في حركة دائرية. This massage technique is very effective and can be performed up to five minutes per session. The other location is found below the thumb between the first and second metacarpal bones. Using your thumb, apply pressure to the metacarpal bone and massage in a circular motion. هذا التدليك هو أسلوب فعال جدا ويمكن القيام بها لمدة تصل إلى خمس دقائق لكل دورة. الآخر هو العثور على مكان تحت التجربة بين الأولى والثانية metacarpal العظام. باستخدام التجربة الخاصة بك ، والضغط لmetacarpal العظام والتدليك في حركة دائرية. It is good to apply pressure to both sides so use your index finger to massage the other side of your hand. I hope this self-massaging technique brings you some relief the next time you get a headache. ومن جيدة لممارسة الضغط على كلا الجانبين حتى استخدام مساعيكم السبابة لتدليك الجانب الآخر من يدك. آمل أن يكون هذا الأسلوب الذاتي تلفيق تأتيك بعض الإغاثة في المرة القادمة سوف تحصل على صداع. Enjoy! يتمتع!
Tags: العلامات :
|
