Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير باستخدام سهلة التدريبات فقط.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. أوقفوا الشخير بممارسة سوف برنامج العلاج دون التعهد جراحة الشخير ، وقد زرع الأسنان ، أو استخدام المخدرات.
Author: Brenda Skidmore الكاتب : بريندا سكيدمور
Did you know that nearly 18 million Americans have been diagnosed as having diabetes, and this figure continues to rise? هل تعلم أن ما يقرب من 18 مليون أمريكي وقد تم تشخيص وجود مرض السكري ، وهذا الرقم مستمر في الارتفاع؟ Of those diagnosed, 95 percent have adult-onset (or Type 2) diabetes, and only about half of them are even aware that they have the disorder. من تلك تشخيص ، 95 في المئة بين البالغين قد بدء (أو نوع 2) مرض السكري ، وإلا نصفهم تقريبا من هي حتى تدرك أن لديهم اضطراب. Adult-onset diabetes used to be a rare occurrence, developing in an individual around the mid-forties. بداية مرض السكري بين البالغين تستخدم لتكون نادرة الحدوث ، ووضع الفرد في حوالي منتصف الأربعينات. Now, however, it is becoming increasingly more common at younger ages, and even among children. Although there have been some research studies that have shown how caffeine (from coffee consumption) can stabilize insulin levels in Type 2 diabetes, a recent study conducted at Duke University, headed by James D. Lane, PHD. الآن ، ومع ذلك ، يزداد أكثر شيوعا في الأعمار الأصغر ، وحتى بين الأطفال. ورغم أنه كانت هناك بعض الدراسات البحثية التي أظهرت كيف الكافيين (من استهلاك القهوة) يمكن تثبيت مستويات الانسولين في مرض السكري من النوع 2 ، أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة ديوك ، التي يرأسها جيمس د. لين ، الدكتوراه. shows quite the opposite effect. ويظهر أثر عكسي تماما. This small study focused only on 14 individuals who had Type 2 diabetes, which is a life-long disease marked by high levels of sugar in the blood. هذا الصغيرة وركزت الدراسة فقط على 14 من الأفراد الذين النوع 2 من داء السكري ، وهو المرض مدى الحياة ملحوظ من جراء ارتفاع مستويات السكر في الدم. It occurs when the body does not respond correctly to insulin, a hormone released by the pancreas. يحدث عندما لا يستجيب الجسم للانسولين بشكل صحيح ، وهو صادر عن هرمون البنكرياس. The results revealed that when caffeine was ingested together with meals it caused their blood glucose levels to spike wildly, and insulin levels swung out of control. What is interesting about this study is, that the effects of caffeine on blood sugar levels is not new, or breakthrough scientific news. وكشفت النتائج أن الكافيين عندما كان تناولها مع وجبات تسبب على مستويات السكر في الدم إلى تصاعد بصورة همجية ، ومستويات الانسولين تحولت خارج نطاق السيطرة. المثير للاهتمام بشأن هذه الدراسة ، أن آثار الكافيين على مستويات السكر في الدم ليست جديدة ، أو اختراق الأخبار العلمية. This has been known for decades, and a commonly learned concept by most first year biochemistry medical school students. When a Type 2 diabetic ingests caffeine from coffee, or any other caffeinated product, it almost always produces an elevation in their glucose levels, throughout the day, by about 8 percent. هذا المعروف منذ عقود ، والمفهوم الشائع المستفادة من جانب معظم السنة الأولى من طلاب المدارس والكيمياء الحيوية الطبية. عندما يبتلع السكري من النوع 2 على مادة الكافيين من القهوة ، أو أي الكافيين الموجود في المنتجات الأخرى ، على الدوام تقريبا تنتج الارتفاع في مستويات الجلوكوز ، في جميع أنحاء اليوم ، بنحو 8 في المئة. Researchers think that caffeine interferes with the glucose transporting process in moving glucose out of the bloodstream and into body cells and muscle tissue where it is burned for fuel. Caffeine consumption also triggers the release of the hormone and brain neurotransmitter, adrenaline, which raises blood sugar levels. اعتقد الباحثون أن الكافيين يتدخل مع الجلوكوز في تحريك عملية نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم والعضلات والأنسجة حيث يكون لحرق الوقود. الكافايين الاستهلاك أيضا يؤدي الافراج عن هرمون العصبي والدماغ ، الأدرينالين ، مما يرفع نسبة السكر في الدم المستويات. When caffeine is consumed in combination with refined sugars such as white sugar and artificial dairy creamers that many people put in their morning coffee, it will intensify the effects on blood sugar levels. وعندما يتم استهلاك الكافيين إلى جانب توفيره للسكريات المكررة مثل السكر الأبيض والألبان والقشدة الاصطناعية أن العديد من الناس وضعت القهوة في الصباح ، انها ستكثف من آثار على مستويات السكر في الدم. Long-term use of the two can lead to hypoglycemia. الاستخدام طويل الأجل للدولتين يمكن ان يؤدي الى hypoglycemia. Caffeine plus refined sugars, or sugar substitutes, can be a deadly combination for anyone with diabetes, no matter which type. It would seem to go without saying that a diabetic would would be well-advised to avoid this combination for life, or plan to be fighting their daily control of their insulin levels. الكافيين بالاضافة الى توفيره للسكريات المكررة ، أو بدائل السكر ، ويمكن أن يكون مميتا للمرض السكري مع أي شخص ، بغض النظر عن نوع. ويبدو أن يذهب إلى القول أن السكري من شأنه أن يكون مدروس لتجنب هذا الجمع للحياة ، أو لخطة أن يكون القتال اليومية للسيطرة على مستويات الانسولين. Consider this as well, daily and heavy caffeine consumption reduces insulin sensitivity-the effects of which can last up to 12 hours after last ingesting a source of caffeine. Dehydration is a common effect of drinking too much caffeine. النظر في هذا أيضا ، والثقيلة يوميا من الكافيين يقلل من استهلاك الأنسولين حساسية بين آثار الماضي الذي يمكن أن تصل إلى 12 ساعة بعد ادخال الماضي مصدرا للمادة الكافيين. الجفاف هو مشترك من أثر شرب الكثير من الكافيين. Although you may think you are getting plenty of water in these type of drinks, caffeine, however, works against your body in two ways, it dehydrates body cells, by increasing urination. ورغم أن لك انك قد يفكر في الحصول على الكثير من المياه في هذه النوع من المشروبات ، الكافيين ، ولكن ، وتعمل ضد جسمك بطريقتين ، يجفف خلايا الجسم ، عن طريق زيادة التبول. And, dehydration inhibits insulin secretion in the pancreas. According to Dr. F. Batmanghelidj, MD, author of "Your Body's Many Cries For Water", when adequate water level amounts are denied to the pancreas, by you not drinking enough, the body will adapt by clinging to what water reserves it has left to act upon the most important function it must perform at the time. و، جفاف يحول دون إفراز الانسولين في البنكرياس. وحسب الدكتور F. Batmanghelidj ، دكتوراه ، مؤلف كتاب "جسمك الكثيرة تبكي على سطح الماء" ، عند مستوى كميات المياه الكافية لمحرومون من البنكرياس ، وكنتم لا يكفي شرب ، والهيئة سوف التكيف مع التشبث بها لأنها ما احتياطيات المياه ترك العمل على أهم وظيفة يجب أن تؤديها في ذلك الوقت. Digestion of a meal you just ate by breaking it down and neutralizing acid in the intestines comes before proper insulin secretion. Dr. الهضم من تناول وجبة لكم فقط عن طريق كسر يأكلون من المبنى وتحييد حامض في الامعاء ويأتي قبل السليم إفراز الأنسولين. د. B explains,in chapter 10, page 125, "As it happens, when insulin secretion is inhibited, except for the brain, the metabolism of the body is severely disrupted. In a dehydrated state, the brain benefits from insulin inhibition. The brain cell itself is not dependent on insulin for its functions. The cells in most other parts of the body are totally dependent on the properties of insulin for their normal function. If we think about it, there is a natural logic to the ultimate production of insulin-independent diabetes in severe chronic dehydration. Why is it called insulin-independent diabetes? Because the Body can still manufacture insulin, although it takes the influence of some chemical agents to promote its secretion." "This phenomenon of insulin inhibition with dehydration shows that the primary function of the pancreatic gland is directed at the provision of water for food digestion. The insulin inhibition is an adaption process of the gland to the dehydration of the body." Although controlling Type 2 diabetes is, clearly, more complicated than just reducing, or eliminating, one's caffeine intake, further reading and investigation of this chapter in this book will open some eyes, also, into the important role amino acids play in this disease as well. باء يفسر ، في الفصل 10 ، صفحة 125 ، "وكما هو الحال ، عندما تحول دون إفراز الإنسولين ، باستثناء الدماغ ، والتمثيل الغذائي للهيئة هي اضطرابات شديدة في الدولة المجففة ، والدماغ فوائد الانسولين من كبت. الدماغ خلية هو نفسه لا يعتمد على الانسولين لمهامها. الخلايا في معظم أجزاء أخرى من الجسم هي تعتمد اعتمادا كليا على الممتلكات من الانسولين لمهمة وضعها الطبيعي. وإذا كان لنا أن نفكر في ذلك ، من الطبيعي أن يكون هناك منطق في نهاية المطاف إلى إنتاج الانسولين مستقلة في مرض السكري المزمن جفاف حادة. لماذا تسمي الانسولين المستقلة مرض السكري؟ ولأن الهيئة لا يزال تصنيع الأنسولين ، على الرغم من أنه يأخذ تأثير بعض المواد الكيميائية لتعزيز إفراز "." وهذه الظاهرة من الأنسولين إعاقة مع جفاف يبين أن الوظيفة الرئيسية للغدة البنكرياس يستهدف توفير المياه لهضم الطعام. الأنسولين وقد كبت هي عملية تكييف للغدة لجفاف الجسم. "على الرغم من السيطرة على مرض السكري من النوع 2 هو ، بوضوح ، أكثر تعقيدا من مجرد الحد ، أو القضاء عليه ، المرء تناول الكافيين ، وتحقيق مزيد من القراءة من هذا الفصل في هذا الكتاب سوف تفتح بعض العيون ، أيضا ، إلى الدور الهام الذي تضطلع به الأحماض الأمينية في هذا المرض أيضا. Diabetes seems, to me at least, to be a disease brought on by the over eating of processed food, the wrong type of fats, and drinking the wrong type of fluids. ويبدو أن مرض السكري ، بالنسبة لي على الأقل ، ليكون المرض الناجم عن الإفراط في الأكل من الأغذية المجهزة ، وخطأ من نوع الدهون ، وشرب الخطأ نوع من السوائل. It's more than just genetics. إنه أكثر من مجرد علم الوراثة. A, highly, controllable condition when one maintains the eating of a proper diet. وهناك ، للغاية ، شرط التحكم فيه واحد يحافظ على الأكل من الغذاء المناسب.
Tags: العلامات :
|
