Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير باستخدام سهلة التدريبات فقط.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. اوقفوا الشخير بممارسة برنامج الشفاء من الشخير دون جراحة التعهد ، وقد زرع الأسنان ، أو استخدام المخدرات.
Author: Scott Meyers المؤلف : سكوت مايرز
Aging is no fun for anyone. الشيخوخة ليست متعة بالنسبة لأي شخص. Your skin wrinkles, your hair turns grey. تجاعيد الجلد الخاص بك ، شعرك ينتقل الرمادية. To stay healthy, exercise is a must. البقاء صحية ، هي ممارسة لا بد منه. In addition, bruising occurs very easily. وبالإضافة إلى ذلك ، تحدث كدمات بسهولة جدا. It is common to bruise and not remember how it happened. Luckily, most bruises go away in time without any medical treatment. ومن الشائع وكدمة لا يتذكر كيف حصل. لحسن الحظ ، فإن معظم كدمات في الذهاب بعيدا في الوقت المناسب دون أي علاج طبي. However, keep in mind that if you bruise too easily, it could be a sign of something more serious and you should be examined by a doctor. Normal Bruising Situations Caused by Aging Bruises occur when capillaries close to the skin to break after being bumped. ومع ذلك ، نضع في اعتبارنا أن إذا كنت كدمة بسهولة ، وانها قد تكون علامة على شيء اكثر جدية وينبغي أن تدرس من قبل طبيب. عادي الكدمة حالات الشيخوخة التي تحدثها الكدمات تحدث عندما الشعرية قريبة من الجلد لكسر بعد صدم. These little blood vessels are delicate and bruising is the result of these broken blood vessels leaking blood. تذكر هذه الاوعية الدموية الدقيقة وكدمات هو نتيجة كسر في هذه الأوعية الدموية تسرب الدم. In time, your body reabsorbs that leakage and the bruise fades away. في الوقت ، أن جسمك يمتص ثانية التسرب وكدمة تتلاشى. Of course, with age come several factors which may contribute to a rise in bruising episodes. بالطبع ، مع تقدم العمر تأتي العديد من العوامل التي قد تسهم في ارتفاع كدمات في حلقات. These include: 1. وهي تشمل ما يلي : 1. Thin skin - As you get older, your skin begins to thin and you lose the protection of some fatty tissue that normally would cushion and protect your blood vessels against bumps and other injuries. رقيقة الجلد -- كما تكبر ، ليبدأ جلدك رقيقة وتخسر حماية بعض الانسجة الدهنية التي عادة الخاص بك وسادة وحماية الاوعية الدموية ضد المطبات وغيرها من الإصابات. In addition, exposure to the sun can break down the integrity of your skin, making it more susceptible to bruising. 2. وبالإضافة إلى ذلك ، التعرض لأشعة الشمس يمكن أن تنهار على سلامة الجلد الخاص بك ، مما يجعلها أكثر عرضة للكدمات. 2. Weakening capillaries - These blood vessel walls become more delicate as the tissues that surround them weaken. إضعاف الشعرية -- وهذه الاوعية الدموية تصبح أكثر حساسية لأن الأنسجة التي تحيط بها تضعف. This overall weakening threatens the integrity of the blood vessels causing more breakage. For the most part, the harder the bump or injury, the bigger the bruise is going to be. هذا إضعاف يهدد سلامة الاوعية الدموية مما تسبب المزيد من الكسر. وبالنسبة للجزء الأكبر ، فإن من الصعب نتوء أو إصابة ، وكلما كبرت كدمة سيكون. However, if you find bruises on your body that you may not even remember getting, you might want to look further into the problem. ولكن ، اذا وجدت كدمات على جسدك أن لا يمكنك حتى الحصول على نتذكر ، قد ترغب في مواصلة النظر في هذه المشكلة. Most bruises occur on the legs and arms because they tend to get bumped more frequently. Bruise Causing Medications Your doctor should inform you of side effects of your medications. تحدث معظم كدمات على ذراعيه وساقيه أنها تنحو إلى الحصول على المزيد من صدم كثيرا. كدمة التسبب في الأدوية الخاصة بك طبيب ينبغي أن أبلغكم من الآثار الجانبية للأدوية حسابك. Bruising is common for several classes of medications. كدمات هو مشترك لعدة فئات من الأدوية. For instance, if you have hypertension problems, you may be taking a blood thinner or even an aspirin a day to prevent heart attacks. على سبيل المثال ، إذا كان لديك مشاكل ارتفاع ضغط الدم ، قد يكون أخذ عقاقير منع تجلط الدم أو حتى من الاسبرين يوميا لمنع النوبات القلبية. These inhibit blood clotting and, therefore, even the slightest bump could cause a huge bruise when it normally wouldn't otherwise. Certain types of steroids and even dietary supplements can make your skin more prone to bruising. هذه تمنع تخثر الدم ، وبالتالي ، حتى أدنى قد يسبب نتوء ضخم كدمة عادة عندما لا خلاف ذلك. أنواع معينة من المنشطات والمكملات الغذائية حتى يمكن أن يصبح لديك الجلد أكثر عرضة للكدمات. Some steroids will thin the skin while supplements can thin the blood. بعض الستيرويدات سوف رقيقة الجلد بينما يمكن أن يكمل رقيقة الدم. Speak with your doctor if you are taking supplements or before you discontinue medication due to the bruising side effects. Knowing When Bruising is More Serious If you don't have a previous history of bad bruising and suddenly begin experiencing them, pay a visit to your family physician. التحدث مع طبيبك إذا كنت تأخذ ملاحق أو قبل التوقف عن العلاج نظرا لكدمات آثار جانبية. معرفة متى الكدمة هي أكثر خطورة إذا لم يكن لديك سابقة سيئة للتاريخ والكدمات تعاني منها تبدأ فجأة ، بزيارة الى حسابك طبيب الأسرة. If the bruises are painful or you are experiencing bleeding issues with your gums, stool, or even your nose, a doctor should be consulted. وإذا كان وجود كدمات مؤلمة أو انك تعاني من نزيف اللثة القضايا الخاصة بك ، والبراز ، أو حتى الخاصة بك الأنف ، وينبغي استشارة طبيب. These are signs of a low blood platelet level and your ability to clot may be compromised due to medication or some other unknown health problem that needs to be diagnosed. Avoiding the Black and Blue Clean your house. وهذه هي علامات للانخفاض عدد صفائح الدم ومستوى قدرتك على تجلط قد تكون بسبب الشبهة أو الأدوية أو بعض المشاكل الصحية الأخرى غير المعروفة التي تحتاج إلى تشخيص. تجنب الأسود والأزرق النظيفة منزلك. Many bumps that cause bruising can be avoided by removing hazards in your home. كثير من المطبات التي تسبب كدمات يمكن تجنبها عن طريق إزالة المخاطر في منزلك. Wear pants and long sleeved shirts when possible to add a layer of protection against bruising. يرتدي سراويل وقمصان طويلة الاكمام عندما يكون ذلك ممكنا لإضافة طبقة من الحماية ضد كدمات. And if you experience mild discomfort or pain, ice the area to reduce swelling and then apply a warm compress to hasten the re-absorption of blood. Bruising can be a normal sign of aging. وإذا كنت معتدل تجربة الألم أو عدم الراحة ، الثلج المنطقة للحد من تورم وبعد ذلك تطبق حارة ضغط للتعجيل في إعادة امتصاص الدم. الكدمة يمكن أن يكون علامة طبيعية للشيخوخة. It can also, however, be a sign of something more serious. كما يمكن أن يكون علامة على شيء أكثر خطورة. Take the necessary precaution but know when to visit your doctor. اتخاذ ما يلزم من الاحتياطات ولكن عندما نعرف لزيارة الطبيب.
Tags: العلامات :
|
