Stop Snoring Using Only Easy Exercises. وقف الشخير باستخدام سهلة التدريبات فقط.
The Stop Snoring Exercise Program will cure snoring without undertaking surgery, have dental implant, or use drugs. أوقفوا الشخير بممارسة سوف برنامج العلاج دون التعهد جراحة الشخير ، وقد زرع الأسنان ، أو استخدام المخدرات.
Author: Sally Wilson الكاتب : سالي ويلسون
Scientists worldwide have looked for anti-aging treatments to preserve youthful looks for years. وقد بدا العلماء في جميع أنحاء العالم لمكافحة الشيخوخة العلاج للحفاظ على المظهر الشبابي لسنوات. But despite the claims of cosmetics companies and the research they support, we still don't have any reliable cures for getting older. ولكن على الرغم من المطالبات من شركات مستحضرات التجميل والبحوث التي تدعمها ، ليس لدينا حتى الآن أي علاج موثوق به للحصول على كبار السن. However, there are a number of ways to reduce the effects of aging. One kind of anti-aging treatment involves increasing the levels of hormones responsible for growth, such as human growth hormone (HGH). ومع ذلك ، هناك عدد من الطرق للحد من آثار الشيخوخة. نوع واحد من لمكافحة الشيخوخة العلاج ينطوي على زيادة مستويات الهرمونات المسؤولة عن النمو ، مثل هرمون النمو البشري (HGH). Some people have found that using HGH makes people look younger, live more actively, and possibly also lose fat. بعض الناس وقد وجدت أن استخدام HGH يجعل ينظر الناس الأصغر سنا ، ويعيش أكثر نشاطا ، وربما أيضا يفقد الدهون. Such anti-aging treatments are intended to revitalize the entire body, including your skin, bones, heart, liver, lungs and kidneys. However, there are some evidence that anti-aging treatments using growth hormone HGH is potentially dangerous and come with some side effects. هذه العلاجات المضادة للشيخوخة ويقصد لتنشيط الجسم بأكمله ، بما فيها الخاصة بك الجلد ، العظام ، القلب ، الكبد ، الرئتين والكلى. ولكن هناك بعض الأدلة على أن مكافحة الشيخوخة العلاج باستخدام هرمون النمو HGH هي تنطوي على خطر ، وتأتي مع بعض الجانب آثار. Three forms of HGH available for treatment include HGH injections, HGH oral sprays, and natural HGH supplements, also called HGH Releasers. ثلاثة أشكال من HGH المتاحة للعلاج تشمل HGH الحقن ، HGH الشفوي لدى انفجاره ، ويكمل HGH الطبيعية ، كما دعا HGH Releasers. HGH Releasers are made from fully natural ingredients with no synthetic components, and are popular because of that. Apart from HGH treatments, a person can opt for a natural method of of anti-aging treatment by eating proper foods that help to slow down the process of aging. Recently, scientists have made significant discoveries about the health benefits of melatonin and how it can be used for anti-aging purposes. HGH Releasers مصنوعة من مكونات طبيعية تماما مع أي عناصر الاصطناعية ، وشعبية بسبب ذلك. HGH وبصرف النظر عن العلاج ، يمكن للشخص أن يختار طريقة طبيعية لمكافحة الشيخوخة العلاج المناسب من خلال تناول الأطعمة التي تساعد على إبطاء العملية من الشيخوخة. الآونة الأخيرة ، جعلت العلماء اكتشافات هامة عن الفوائد الصحية للالميلاتونين وكيف يمكن استخدامها لأغراض مكافحة الشيخوخة. Melatonin is a naturally occuring hormone that helps to regulate the circadian rhythm, and is found in just about all animals. الميلاتونين هو تحدث بصورة طبيعية وأن هرمون يساعد على تنظيم circadian إيقاع ، والعثور على نحو عادل في جميع الحيوانات. To this day, however, there are no clear scientific evidence on exactly how melatonin impacts people in experiments. Dehydroepiandrosterone (DHEA) is the most commonly occuring male steroid hormone; it is primarily produced in the adrenal glands, although the ovaries and testes also produce smaller quantities. حتى يومنا هذا ، ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية واضحة على وجه الدقة كيف الميلاتونين الآثار الناس في التجارب. Dehydroepiandrosterone (DHEA) هو الأكثر شيوعا التي تحدث مالي هورمون الاسترويد ، بل هو في المقام الأول ينتج في الغدة المحاذية للكلية ، على الرغم من المبيضين والخصيتين أيضا إنتاج بكميات أصغر. DHEA can be converted by the body into both testosterone and estrogen. DHEA يمكن تحويل الهيئة إلى جانب كل من الاستروجين والتستوستيرون. There has been considerable interest in DHEA recently, when reports came out that it may play a helpful role in anti-aging treatments. وقد كان هناك اهتمام في DHEA في الآونة الأخيرة ، عندما جاء في التقارير أنه قد يؤدي دورا مفيدا في مكافحة الشيخوخة العلاج. In human beings, the amount of DHEA present is highest around age 25, after which it decreases steadily with age. في البشر ، من DHEA هذا المبلغ هو أعلى حول سن 25 ، وبعد ذلك النقصان بشكل مطرد مع تقدم العمر. Controlled studies involving DHEA and aging have suggested that those people with higher DHEA levels tend to live longer and healthier lives than those with less amounts. تسيطر دراسات الشيخوخة والتي تشمل DHEA قد اقترح أن هؤلاء الناس مع أعلى مستويات DHEA تميل إلى العيش حياة أطول وأكثر صحة من تلك التي مع كميات أقل. Some researchers consider that to be evidence of DHEA's ability to improve aging, although little direct evidence is available at this time. Another ingredient that is sometimes associated with anti-aging therapies is Royal Jelly. بعض الباحثين إلى النظر في أن يكون دليلا على DHEA قدرة لتحسين الشيخوخة ، على الرغم من قلة الأدلة المتاحة مباشرة في هذا الوقت. عنصرا آخر هو أن يرتبط بها في بعض الأحيان مع العلاجات المضادة للشيخوخة هو غذاء الملكات. It contains many healthy ingredients such as vitamin B, vitamins A, C, D, E and K, as well as other nutritional minerals that can aid longevity. وهو يتضمن الكثير من العناصر مثل فيتامين B ، فيتامينات ألف وجيم ودال وهاء وكاف ، فضلا عن غيرها من المعادن الغذائية التي يمكن أن تساعد على طول العمر. Many people take royal jelly as a supplement in order to improve their general well being and to help restore youthfulness. Resveratrol, a chemical compound that is often found in red wine, has been in the news lately because of its links to anti-aging treatments. كثير من الناس أن تتخذ غذاء الملكات على شكل ملحق من اجل تحسين اوضاعهم العامة والرفاه للمساعدة على استعادة نضارة. Resveratrol ، وهو مركب كيميائي التي كثيرا ما وجدت في النبيذ الاحمر ، وقد تم في الانباء مؤخرا بسبب صلاته العلاجات المضادة للشيخوخة . In some studies, resveratrol has been demonstrated to reduce LDL oxidation and promote heart-healthy HDL levels. في بعض الدراسات ، resveratrol وقد ثبت للحد من أكسدة LDL ، وتعزيز صحة القلب يعتقد انه كوليسترول المستويات. Recently scientists have found that Resveratrol can increase the lifespan of yeast cells by up to 80%. مؤخرا وجد العلماء أن Resveratrol يمكن أن تزيد من عمر خلايا الخميرة بنسبة تصل إلى 80 ٪. This study can help to explain some of the connection between moderate red wine consumption and longevity. So how should one try to age beautifully? Healthy eating habits are a big part of a comprehensive anti-aging program. هذه الدراسة يمكن أن تساعد على تفسير بعض من الصلة بين استهلاك النبيذ الاحمر معتدل وطول العمر ، فكيف ينبغي سن واحدة في محاولة لجميل؟ عادات الأكل الصحية هي جزءا كبيرا من وشاملة لمكافحة الشيخوخة البرنامج. A good balance of vitamins and minerals are needed in order for someone to stay healthy, young-looking and fit. توازن جيد من الفيتامينات والمعادن وهناك حاجة لشخص ما من أجل البقاء صحيا ، بين الشباب وتبحث ومناسبا. A combination of vitamin supplements such as Vitamins A, C, and E help maintain the body's antioxidant defenses. مزيج من الفيتامينات مثل فيتامين ألف ، وجيم ، وهاء مساعدة فى الحفاظ على الجسم الدفاعات المضادة للأكسدة. Higher antioxidant levels help to reduce free radicals slow down the aging process. أعلى مستويات مضادات الأكسدة تساعد على الحد من حرية المتطرفين إبطاء عملية الشيخوخة. At the same time, minerals such magnesium, calcium and selenium are also necessary as part of the regiment. وفي الوقت نفسه ، هذه المعادن والمغنسيوم والكالسيوم والسيلينيوم ومن الضروري أيضا كجزء من الفوج. These vitamins and minerals can often by found in fruits such as citrus fruits, plums, and colorful berries like blueberries, raspberries, and strawberries. هذه الفيتامينات والمعادن يمكن أن توجد في كثير من الأحيان من جانب الفاكهة مثل الموالح والخوخ والتوت والملونة مثل العنب البري ، التوت ، والفراولة. A healthy diet also involves avoiding large amounts of refined sugars, complex carbohydrates, saturated fats, and alcohol. واتباع نظام غذائي صحي يشمل أيضا تجنب كميات كبيرة من السكر المكرر ، والكربوهيدرات المعقدة ، والدهون المشبعة ، والكحول. Instead, one should eat more vegetables rich in vitamin C, for example cabbage and cauliflower, all of which combine to improve the signs of aging. A common element of successful anti-aging treatments is antioxidant activity. وبدلا من ذلك ، ينبغي لأحد أن أكل المزيد من الخضروات الغنية بفيتامين جيم ، على سبيل المثال ملفوف وقرنبيط ، التي تجمع بين كل من لتحسين علامات الشيخوخة. والعنصر المشترك للنجاح العلاجات المضادة للشيخوخة هو نشاط مضادات الأكسدة. Studies have found that antioxidants can reduce the damage to cells in the body from free radicals. وقد وجدت الدراسات أن المواد المضادة للاكسدة يمكن أن تقلل من تلف الخلايا في الجسم من الحر المتطرفين. Foods such as berries, green leafy vegetables, salmon, tea, nuts, beans and whole grains are rich in antioxidants. الأطعمة مثل التوت ، الخضروات الورقية ، سمك السلمون ، الشاي ، الجوز ، والفاصوليا والحبوب الكاملة غنية في المواد المضادة للاكسدة. The most chemical-free and healthy way to aging beautifully is to eat a well-balanced diet, exercise regularly, and think good, positive thoughts. أكثر الخالية من المواد الكيميائية وبطريقة صحية لكبار السن هو جميل لتناول الطعام جيدا نظام غذائي متوازن ، ممارسة بانتظام ، واعتقد جيدة ، والأفكار الإيجابية. That, in my opinion, isis the best anti-aging therapy. وهذا ، في رأيي ، إيزيس أفضل علاج لمكافحة الشيخوخة.
Tags: العلامات :
|
