Formula To Make Money, Help Weight Loss. صيغة لكسب المال ، ومساعدة لتخفيف الوزن.
A fantastic self help formula that shows how to make money or create weight loss program or find true and lasting relationships. رائعة العون الذاتي الصيغة التي تبين كيفية صنع المال أو خلق نقص في الوزن أو إيجاد برنامج حقيقي ودائم العلاقات.
Author: Amy Nutt الكاتب : ايمي Nutt
It should be no surprise that many athletes benefit from getting a massage since they use their muscles in a variety of intense ways. وينبغي أن يكون ليس من المستغرب أن العديد من الرياضيين من الاستفادة من الحصول على تدليك لأنها استخدام عضلاتهم في مجموعة متنوعة من سبل مكثفة. Although the average person might use the same muscle groups in their everyday activities, it is the athlete that benefits the most from keeping themselves in top shape and part of this conditioning involves massages. The sports massage in particular serves several purposes. ورغم أن الشخص العادي قد تستخدم نفس المجموعات العضلية في أنشطتها اليومية ، هو رياضي والتي يستفيد منها أكثر من حفظ أنفسهم في شكل كبير وجزء من هذا التكييف يشمل التدليك. الرياضية في تدليك خاصة تخدم عدة أغراض. First off, it prevents injuries. أولا ، ويمنع وقوع اصابات. Tense muscles are more likely to suffer injuries during any sporting event, but a massage can loosen the body up so that it can perform at a peak level. توتر العضلات أكثر عرضة للمعاناة من اصابات خلال أي حدث رياضي ، ولكن يمكن تخفيف تدليك الجسم حتى تستطيع أن تؤدي في مستوى الذروة. And these massages can also be helpful after the games are over to relieve any swelling that may have occurred. وهذه التدليك يمكن أن يكون مفيدا أيضا بعد مباراة أكثر من أي لتخفيف تورم قد تكون وقعت. As well, sports massages in particular drain away fatigue and reduce muscle tension. وفضلا عن ذلك ، ولا سيما الرياضية والتدليك في استنزاف بعيدا تعب العضلات وخفض حدة التوتر. Still, the main purpose of this type of massage is to reduce the tension in the soft tissues of the body. Swedish Massage Since there are so many different kinds of activities, there are many different kinds of massage therapies that are used as well. ومع ذلك ، فإن الغرض الرئيسي لهذا النوع من التدليك هو لخفض حدة التوتر في الميسرة من أنسجة الجسم. السويدية تدليك بسبب وجود العديد من أنواع مختلفة من الأنشطة ، وهناك العديد من أنواع مختلفة من التدليك العلاجات التي تستخدم كذلك. It's often up to the athlete to tailor the massage to the needs that arise from their respective sport. انها كثيرا ما يصل إلى رياضي لتكييف تدليك لاحتياجات التي تنشأ عن كل منهما الرياضة. However one of the more traditional methods is a blend of the Swedish Massage and Shiatsu. The massage known as Shiatsu is derived from the Japanese word meaning finger pressure, but this type of massage therapy includes the use of many other parts of the body like the thumbs and forearms as well to promote a general well being called the Ki. There are several ways that modern sports have learned to take the best from older techniques that have been around for thousands of years and Shiatsu is just one of them. ولكن واحدة من أكثر الأساليب التقليدية هو مزيج من التدليك السويدي وShiatsu. وقد التدليك المعروف باسم Shiatsu مستمدة من معنى كلمة اليابانية الاصبع الضغط ، ولكن هذا النوع من العلاج بالتدليك ويشمل استخدام العديد من أجزاء أخرى من الجسم مثل اعترض بعض السواعد وكذلك لتعزيز رفاه عامة تسمى كي. هناك عدة طرق حديثة أن الرياضة تعلمنا على اتخاذ أفضل من التقنيات القديمة التي تم حولها منذ آلاف السنين وShiatsu هو واحد منهم. Most of the session takes place on a padded mat on the floor and they usually last anywhere from forty minutes to one hour. Although these sessions can reduce quite a number of different conditions, they are especially beneficial to the athlete as just a few Shiatsu sessions have been known to stimulate several different systems the most important of which is the circulatory, and it has also been documented that they regulate the automonic nervous system. أكثر من دورة يتم على مبطن حصيرة على الارض وانهم عادة في أي مكان آخر من أربعين دقيقة إلى ساعة واحدة. وبالرغم من أن هذه الدورات يمكن أن تقلل من عدد لا بأس به من ظروف مختلفة ، وهي مفيدة بوجه خاص إلى رياضي مجرد عدد قليل من الدورات Shiatsu وقد تعرف لحفز العديد من النظم المختلفة والتي من أهمها هي الدورة الدموية ، وأنه قد تم توثيق أيضا أن تنظيم automonic الجهاز العصبي. While this technique targets specific areas of the body, the Swedish Massage is much more general. Detoxify The Muscles The Swedish Massage is all about targeting a larger group of muscles and working all the motions involved with the flow of the blood to the heart. وفي حين أن هذا الأسلوب أهداف مجالات محددة من الجسم ، والوكالة السويدية للتدليك هو أكثر بكثير عامة. أزل سم العضلات السويدية للتدليك هو كل شيء عن استهداف مجموعة أكبر من العضلات والعمل بهذا الاجراء على جميع المعنيين مع تدفق الدم الى القلب. There are two main purposes to this massage. هناك نوعان من الأهداف الرئيسية لهذا التدليك. The first is to increase the oxygen in the blood and the second is to detoxify the muscles. الأولى هي زيادة الأوكسجين في الدم ، والثاني هو أزال السم العضلات. This technique is somewhat similar to the Shiatsu, but it does differ in several important respects as there is a definite series of techniques that are practiced in the Swedish Massage. هذا الأسلوب هو مشابهة إلى حد ما Shiatsu ، ولكنها تختلف في عدة جوانب هامة كما هو واضح هناك سلسلة من التقنيات التي تمارس في تدليك السويدية. These include both passive and active movements like bending and other actions that are designed to create friction like rubbing the palms of the hands together or other kneading motions. Of course there are the kinds of massages that are a little more mature in nature than the straight ahead sports massage, and these are generally called the adult massage. وتشمل هذه السلبي والإيجابي الحركات مثل الثني وغيرها من الإجراءات التي تهدف إلى خلق الاحتكاك مثل فرك براحتي اليدين معا أو الاقتراحات الأخرى عجين. بالطبع هناك أنواع من التدليك التي هي قليلا أكثر نضجا في الطبيعة من على التوالي الرياضة قبل تدليك ، وهذه هي عموما يسمى تدليك الكبار. While the benefits for the athlete have never been well documented, there is certainly something to be said for the relaxation aspects of this type of massage but perhaps this one is something better left to the privacy of the athlete's off duty hours. وفي حين أن فوائد للرياضي لم تكن موثقة جيدا ، ومن المؤكد أن هناك شيء لابد وان يقال للتخفيف من جوانب هذا النوع من التدليك ولكن ربما كان هذا أفضل شيء واحد هو ترك لخصوصية من واجب الرياضي قبالة ساعة. At any rate the benefits of several different types of massages have been well documented as a way of improving athletes'performances in several different sports. وعلى أية حال فوائد عدة أنواع مختلفة من التدليك قد موثقة جيدا كوسيلة لتحسين athletes'performances عدة في مختلف الألعاب الرياضية.
Tags: العلامات :
|
